Book content
Skip to reader controlsSkip to navigationSkip to book detailsSkip to footer
Wstęp
Taksiążkatonowe,całościoweinaukowopotwierdzonespojrzenie
naproblemnadwagi,zaburzeńodżywiania,nieskutecznego
odchudzania,niewidzeniainiekochaniasiebie.
Towiedza,aleprzedewszystkimwieloletniedoświadczenie
budowaniazdrowejrelacjizesobą,jedzeniemisportemnadrodze
dowolnościemocjonalnejorazupragnionegowizerunku,
bywharmoniiizodwagąiśćwżyciuposukces.
Mojagłębokanieświadomośćdoprowadziłamniedobolesnych
życiowychzakrętów,które–jaksięokazało–miałymiotworzyć
oczy,rozwiaćiluzjeipomóczobaczyćprawdę,odrodzićsię,
zbudowaćnowąjakośćżyciaorazchęćpomocyosobom,którenadal
podążająswojądrogąnaoślepiprzeztocierpią…Najczęstsze
problemyzwagą,wizerunkiem,postrzeganiemsiebie,prokrastynacją
zaczynająsięwdzieciństwie,wTwojejgłowie.Zauważenie
izrozumienieproblemu,konfliktówwewnętrznych,którezajadamy,
ciężarów,którenosimy,schematów,którewynosimyzdomu,atakże
lęków,któredeterminująwybory,topołowadrogidosukcesu
–każdego!
WtymporadnikuprzedstawięCiróżnemożliwescenariusze
powstawanianiskiejsamooceny,zaburzeńodżywiania,
nieprawidłowegoodbioruotoczeniaiswojegowizerunku,atakże
nieumiejętnościbudowaniazdrowychrelacji.Opowiemomojej
drodzedoprzebudzeniaizmian.Otym,jakbudowałamzdrową
relacjęzesobą,jedzeniemisportem.Otym,jakwyrwałamsię
zeszponówautoagresjiwpostacizaburzeńodżywianiaorazjak
Tymożesztozrobićdużoszybciejniżja.Mnietozajęłokilkanaście
lat.Tobiemożezająćkilkamiesięcy,bozrozumieniesedna
problemówto80procentsukcesuwprocesieuzdrowienia.Bootyłość,
zaburzeniaodżywiania,zaburzonyobrazsiebie,anawetniedowaga
–tochorobyjakwszystkieinne.Todolegliwości,którychnie
uleczysztabletką,ajedyniezmianąmyśleniaistosunkudotak
zwanegowroga.Bowiemzmianamyśleniatoteżzmianadziałania.
