Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
4
Wycieczka„rowerowa”
Kładzieciesięnaplecachnadywaniealbonałóżku
–robicietotak,abywaszestopystykałysięzesobą.
Zaczynaciepedałować,unoszącodrobinęnogi–najpierw
powoli,apóźniejcorazszybciej.Gdysięzmęczycie,
zróbcieprzerwęiznowuwybierzciesięnawycieczkę
„rowerową”.
*Doskonałagimnastykadlamięśninóg.
