Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
I.Czymjestinteligencjaemocjonalna?
I'ę razy W życiu zjarzyło Ci Się żałoWałęś pęWnych SłW? PęWnęgo
zachoWania? & jak WSpominaSz SWoję Ważnę Wyjarzęnia z życiaL to
co czujęSz?
ws
o
oWarzySzą Ci WSzęjzięL W każjym
momęncię coś ojczuWaSz. o ęmocję ojpoWięjzia'nę Są za Woją
ręakcję na jany tęmatL łączą 'u) jzię'ą Cię z 'ujźmi. I Właśnię tym
jęSt intę'igęncja ęmocjona'na; to rozpoznanięL zrozumięnię i
zarząjzanię ęmocjami SWoimi i 'ujzi Wokoło.
Inteligencjaemocjonalna(EQ)to
umiejętnośćrozpoznawania,rozumienia
izarządzaniaemocjami–
swoimiiosóbwTwoimotoczeniu.
Jdk3
dd3¶0Z3
Wj mzg jęSt tak zaprogramoWanyL żę kięjy jośWiajczaSz jakięjś
ęmocji np. zaniępokojęnięL StrachL gnięWL to ojpoWiaja on na
zagrożęnię poprzęz ęmocjona'ną ręakcję. akię jziałanię możę
proWajzió jo poWięjzęnia 'u) Wykonania częgośL częgo pźnięj
)ęjzięmy żałoWaó. I tęraz – po uśWiajomięniu So)ięL żę jęSt to
Szy)kaL inStynktoWna ręakcja i nię chcęmy jziałaó poj jęj
WpłyWęm – Wycofujęmy SięL uSpokajamy i Włączamy racjona'nęL
o)ięktyWnę myś'ęnię. krt – ktoś Cię zjęnęrWoWałL chcęSz
okazaó złośó i irytacjęL a'ę WłączaSz E0 i czujęSzL żę to nię ma
SęnSuL 'ępięj Spokojnię i mąjrzę rozWiązaó tą SpraWęL )o
prynsCtowŁ
ory
m.in. Wj SpokjL
)ęzpięczęńStWo ęmocjona'nę.
WWW.katarzynap'uSka.p'
2.
