Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
PROBLEMYIZABURZENIAWYSTĘPUJĄCEUDDA
15
3)obawyprzedokazywaniemswoichuczuć
•Niejestmiłatwowyrażaćswojeuczuciaiotwieraćsię
przedinnymi.
•Jestemuważnaipowściągliwawodsłanianiunajbardziejoso-
bistychmiejscwsobie,ponieważmożetobyćniebezpieczne.
4)obawyprzedkonfliktemiokazywaniemgniewu
•Obawiamsiękonfliktówinapięćwkontaktachmiędzyludź-
miistaramsięunikaćtegotypuzadrażnień.
•Obawiamsięswojegogniewuistaramsięunikaćwyrażania
złości.
5)cierpieniezwiązanezzalegającymsmutkiem
•Dobrzeznamuczucieobezwładniającegosmutku.
•Czasami,bezjakiegośwyraźnegopowodu,ograniamnieprzy-
gnębienie.
6)obawyprzedprzeżywaniemuczuć
•Odczuwamwyraźneoporywewnętrzneprzedpełnymiswo-
bodnymprzeżywaniemuczuć.
•Czuję,żejestcoś,cokrępujemojąspontanicznośćiogranicza
wyrażanieuczuć.
7)impulsywnezachowaniaireakcje
•Mamtendencjędoangażowaniasięwdziałaniebezzastano-
wieniaibezzwracaniauwaginakonsekwencje.
•Mamskłonnośćdopochopnegopodejmowaniadecyzji,bezroz-
ważeniainnychmożliwości.
D.SPOSÓBŻYCIA–tendencjepowodujące:
1)trudnościwdoprowadzaniudokońcazaczętychprzed-
sięwzięć
•Zdarzasię,żemimodużegozaangażowanianapoczątku
jakichśdziałań,późniejrezygnujęzpodjętegowysiłku.
•Trudnojestmiwytrwaledoprowadzaćdokońcato,coza-
cząłem.
2)zbytsilnereagowanienazmiany,którychniemożnakon-
trolować
•Reagujęwyraźnymnapięcieminiepokojemnazmianywsy-
tuacjach,którychniemogękontrolować.
•Mamtrudnościzprzystosowaniemsiędozmian,którenie
zależąodemnie.
