S.O.S. dla stawów

Olejniczak Katarzyna, Anna Piekarczyk

Uzyskaj dostęp

Zakup książkę

ISBN/ISSN:

978-83-8043-615-2

DOI:

Wydawnictwo:

Rok wydania:

2020

Liczba stron:

315

XML:ISBN/ISSN:

ONIX MARC21

Bibliografia:

Katarzyna, Olejniczak; Piekarczyk, Anna. S.O.S. dla stawów. Red. . : M, 2020, 315 s. ISBN 978-83-8043-615-2

Bibliografia refWorks:

RT Book, Whole

SR Electronic(1)

A1 Katarzyna, O.

A1 Piekarczyk, A.

T1 S.O.S. dla stawów

PB M

YR 2020

SN 978-83-8043-615-2

Bibliografia BibTex:

@Book{ 219433, author = "Katarzyna, Olejniczak and Piekarczyk, Anna", editor = "", title = "S.O.S. dla stawów", publisher = "M", year = "2020", address = "", isbn = "978-83-8043-615-2" }

Bibliografia endNote:

TY - BOOK

AU - Katarzyna, Olejniczak

AU - Piekarczyk, Anna

ED -

TI - S.O.S. dla stawów

PB - M

CY -

PY - 2020

SN - 978-83-8043-615-2

ER -

Netografia (standard APA):

Katarzyna, Olejniczak; Piekarczyk, Anna. S.O.S. dla stawów [baza danych online] : M, 2020 [dostęp: 03 05 2024]. Dostęp w Ibuk Libra: https://libra.ibuk.pl/reader/sos-dla-stawow-olejniczak-katarzyna-anna-219433.

obrzęki stawów, toczeń, łuszczyca, borelioza, dna moczanowa, stawy, rzs, łuszczycowe zapalenie stawów, ból stawów

Ból stawów dotyka niemal każdego. Czasem mija szybko, ale zdarza się również, że jest sygnałem poważnych schorzeń. Kiedy należy się niepokoić? Jakie choroby może zwiastować? Jak można sobie pomóc? Badania naukowe wskazują bardzo korzystny wpływ di...

Więcej

ISBN/ISSN:

978-83-8043-615-2

DOI:

Wydawnictwo:

Rok wydania:

2020

Liczba stron:

315

XML:ISBN/ISSN:

ONIX MARC21

Strona tytułowa2
Spis treści3
Przedmowa7
Wstęp10
Rozdział pierwszy. Choroby stawów14
Reumatoidalne Zapalenie Stawów (RZS) i diagnostyka zapalnych chorób reumatycznych15
Młodzieńcze Idiopatyczne Zapalenie Stawów (MIZS)30
Łuszczycowe zapalenie stawów (ŁZS)38
Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa (ZZSK)43
Toczeń rumieniowaty układowy49
Zapalenie stawów w przebiegu boreliozy55
Zapalenie stawów w przebiegu dny moczanowej59
Reumatyzm tkanek miękkich. Fibromialgia65
Rozdział drugi. Dieta i styl życia71
Rola diety w chorobach reumatycznych72
Mity żywieniowe78
Składniki diety pozytywnie wpływające na stan zdrowia pacjenta z RZS87
Składniki diety wpływające negatywnie na stan zdrowia u pacjentów z chorobami reumatycznymi94
Ziołolecznictwo jako wsparcie w chorobach reumatycznych102
Nietolerancja histaminy a RZS107
Witamina D i jej prewencyjny wpływ na rozwój chorób autoimmunologicznych112
U fizjoterapeuty. Aktywność fizyczna w chorobach reumatycznych Ewelina Książek115
Zaburzenia psychiczne, depresja oraz rola psychiki w leczeniu chorób reumatycznych. Jak dbać o zdrowie psychiczne w obliczu choroby?122
Zasady komponowania diety przeciwzapalnej. Podsumowanie zaleceń128
Rozdział trzeci. Jadłospis139
Przepisy144
ŚNIADANIA145
Płatki owsiane gotowane na mleku roślinnym z malinami i siemieniem lnianym146
Płatki owsiane gotowane na wodzie z pestkami dyni i jagodami goji148
Pożywna zupa śniadaniowa z dyni hokkaido150
Komosa ryżowa z malinami152
Pasta twarogowa z czarnuszką, rzodkiewką i szczypiorkiem154
Pasta twarogowa z olejem lnianym156
Omlet z suszonymi pomidorami i bazylią158
Gryczanka z wiśniami i płatkami migdałowymi160
Płatki owsiane gotowane na mleku z babką płesznik, orzechami włoskimi i jagodami goji162
Smoothie z malinami, burakiem, płatkami owsianymi i nasionkami chia164
Szakszuka z jarmużem, cebulą i pomidorami166
Koktajl karotka168
Płatki owsiane gotowane na mleku z prażonym jabłkiem i płatkami migdałowymi170
Płatki owsiane gotowane na mleku à la ciasto marchewkowe172
Gryczanka z owocami leśnymi174
Pesto z bazylii i orzechów włoskich176
Klasyczny hummus178
Pasta twarogowa z jajkiem i koperkiem180
Koktajl z mango182
Pasztet z soczewicy i suszonej śliwki184
Hummus z buraka ze stripsami warzywnymi186
Omlet z cebulą i brokułem188
Domowa czekoladowa granola190
Guacamole192
Pasta pomidorowa kanapkowa194
Pasta z bazylii196
Zielony koktajl z imbirem i nasionkami chia198
Jogurt z czosnkiem i pietruszką podany z warzywnymi stripsami200
Koktajl z czerwonych owoców202
Muffiny pełnoziarniste z czarnymi porzeczkami204
Bruschetta z pomidorami, oliwą z oliwek i bazylią206
Zielony koktajl mocy208
Sałatka z komosy ryżowej210
OBIADY212
Pulpety z dorsza w sosie pomidorowym z kaszą gryczaną niepaloną213
Piersi z kurczaka gotowane na marchewce, pieczarkach i porze215
Kaszotto z brokułem, papryką, fasolką szparagową, cukinią i pieczarkami217
Pieczony łosoś z szalotką, tymiankiem, czosnkiem i pietruszką219
Kotleciki z zielonym groszkiem221
Burgery buraczane223
Papryka faszerowana soczewicą i jarmużem225
Roladki z piersi z kurczaka faszerowane suszonymi pomidorami i pesto227
Cieciorka z pomidorkami cherry i fasolką szparagową229
Delikatne pulpety z indyka w gotowanych warzywach231
Ziemniaki gotowane w mundurkach z oliwą z oliwek, czosnkiem i pietruszką233
Halibut gotowany w papilotkach z jarzynami235
Cukinia faszerowana cieciorką, jarmużem, brokułem, papryką i pieczarkami237
Placuszki ziemniaczane z pieczarkami, cebulką i tymiankiem239
Pesto z rukoli (z makaronem i pomidorkami cherry)242
Leczo warzywne z brązową soczewicą244
KOLACJE246
Sałatka z ciecierzycy w stylu śródziemnomorskim247
Pasztet z białych warzyw249
Sałatka z jarmużu251
Pęczotto z kurkumą, jarmużem, marchewką i zielonym groszkiem253
Szybka sałatka z rukoli255
Pasta z kaszy jaglanej à la paprykarz257
Chlebek jagodowy259
PODWIECZORKI261
Koktajl z selera naciowego i imbiru262
Koktajl jagodowo-buraczany264
Kisiel z soku z granatu266
Kisiel z siemienia lnianego268
Banoffee z płatkami owsianymi, z orzechami włoskimi i tahini270
Dziki ryż z jabłkiem i cynamonem pod kruszonką272
Budyń z kaszy jaglanej z wanilią i mango274
Kisiel malinowy z goździkami276
Purée malinowe z kaszą manną278
Pudding chia z jagodami leśnymi280
Tiramisu z gorzką czekoladą i wiśniami282
Szybkie kulki deserowe284
Koktajl z jarmużu i ananasa286
ZUPY288
Krem pomidorowy289
Zupa krem z porów291
Zupa krem z cukinii i czarnuszki293
Zupa pomidorowa z soczewicą i pesto295
Zupa tajska z indykiem297
Zupa krem z zielonego groszku299
Zupa krem z brokułu301
Bibliografia303
O Autorkach311
Strona redakcyjna314

Pastazbazylii

Zielonykoktajlzimbireminasionkamichia

Jogurtzczosnkiemipietruszkąpodanyzwarzywnymistripsami

Koktajlzczerwonychowoców

Muffinypełnoziarnistezczarnymiporzeczkami

Bruschettazpomidorami,oliwązoliwekibazylią

Zielonykoktajlmocy

Sałatkazkomosyryżowej

OBIADY

Pulpetyzdorszawsosiepomidorowymzkaszągryczanąniepaloną

Piersizkurczakagotowanenamarchewce,pieczarkachiporze

Kaszottozbrokułem,papryką,fasolkąszparagową,cukiniąipieczarkami

Pieczonyłosośzszalotką,tymiankiem,czosnkiemipietruszką

Kotlecikizzielonymgroszkiem

Burgeryburaczane

Paprykafaszerowanasoczewicąijarmużem

Roladkizpiersizkurczakafaszerowanesuszonymipomidoramiipesto

Cieciorkazpomidorkamicherryifasolkąszparagową

Delikatnepulpetyzindykawgotowanychwarzywach

Ziemniakigotowanewmundurkachzoliwązoliwek,czosnkiem

ipietruszką

Halibutgotowanywpapilotkachzjarzynami

Cukiniafaszerowanacieciorką,jarmużem,brokułem,papryką

ipieczarkami

Placuszkiziemniaczanezpieczarkami,cebulkąitymiankiem

Pestozrukoli(zmakaronemipomidorkamicherry)

Leczowarzywnezbrązowąsoczewicą

KOLACJE

Sałatkazciecierzycywstyluśródziemnomorskim

Pasztetzbiałychwarzyw

Sałatkazjarmużu

Pęczottozkurkumą,jarmużem,marchewkąizielonymgroszkiem

Szybkasałatkazrukoli

Pastazkaszyjaglanejàlapaprykarz

Chlebekjagodowy

Brak wyników

S.O.S. dla stawów

Treść książki

Znajdź bibliotekę blisko siebie, i uzyskaj dostęp do ebooka w systemie IBUK Libra