Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
WPROWADZENIE
Turystykairekreacjatobardzoważny–choćniedoceniany
przezczęśćspołeczeństwa–sposóbspędzaniaczasuwolne-
goodzajęćprzezwielerodziniosóbzawodowoczynnych,
uczącychsię,atakżeludziwwiekuemerytalnym,dlaktórych
zpunktuwidzeniazdrowotnościiregeneracjibiologicznej
niezwykleistotnajestzmianazazwyczajszkodliwegodlaor-
ganizmuśrodowiskamiejskiego,wktórymżyjąipracują,na
zdrowotniekorzystniejsze.
Wypoczynekpołączonyjestzazwyczajzaktywnościąrucho-
wą(wędrówka,wspinaczka,spacery,pływanie,różnegry
izabawy)orazpojawieniemsięzwiązanychztymnowych
bodźcówfizykopsychicznychczywzrokowychinaturalnego
oddziaływaniaczynnikówzdrowotnychśrodowiska(powie-
trza,wody,słońca,szatyroślinnej,umiarkowanegowiatruczy
mikroaerozolunadmorskiego).Czynnikiteregenerująsiły
poddanegoichwpływomorganizmuorazusprawniajączyn-
nościwszystkichnarządówiukładów.Środowiskootaczające
człowieka(niestetycorazbardziejskażone)orazwymienione
wyżejbodźceiprodukty(żywność,wodapitna)warunkują
nietylkojegozdrowie,aleteżmożliwośćwystąpieniaiprze-
bieguróżnychchorób.Kształtująbowiemodczuciejegozdro-
wia,lubteżniedomaganiachorobowe,procesywzrostuiroz-
woju,atakżeprzebiegiefektyrehabilitacjiczyregeneracji
zdrowotnejitd.
Tewzajemnerelacjeioddziaływaniamającharakterciągły,
bieżący,awięctaki,któryodbywasięcodziennie,prak-
17
