"Jak w 45 dni zmienić nawyki mózgu i odzyskać dobry nastrój"

Spis treści

Strona tytułowa 2

Spis treści 3

Wpro­wa­dze­nie 6

1 | Twój wewnętrzny ssak 7

2 | Związki che­miczne, które dają nam szczę­ście 19

3 | Dla­czego mózg spra­wia, że odczu­wamy smu­tek 32

4 | Błędne koło szczę­śli­wo­ści 46

5 | Oka­blo­wa­nie naszego mózgu 60

6 | Nowe nawyki dla każ­dego z neu­ro­prze­kaź­ni­ków szczę­ścia 73

7 | Twój plan dzia­ła­nia 86

8 | Prze­szkody na dro­dze do szczę­ścia i jak je poko­naĆ 91

9 | Pole­gaj na narzę­dziach, które zawsze masz przy sobie 101

Bądźmy w kon­tak­cie 109

Pole­cane lek­tury 110

O autorce 114