Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
odpoczywanie.Tymczasemzrobiłamkursinstruktora
jogiiodokołodziesięciulatprowadzęzajęciajogioraz
medytacjiwNorwegii,atakżegościnniewinnych
krajach.Jakoinstruktorczęstostykamsięzludźmi
wyczerpanymiwspółczesnymtrybemżycia.Trudnosię
zresztądziwić,bowieleosóbuciekasiędojogi
imedytacjiwłaśniewtedy,gdyzaczynaichprzytłaczać
stres.Światgoninaprzód,amymusimypróbować
zanimnadążyć.Nicdziwnego,żebrakczasu,
ekstremalnezjawiskapogodowe,alergienabiałowe
iwymieraniegatunkówwywołująwnasprzygnębienie.
Towszystkosprawia,żeczęstojesteśmyjednocześnie
przestymulowaniiniedostateczniewypoczęci.
Kiedyw2015rokuwydałamksiążkę
Yoganårdet
gjelder
[Joganaratunek],spotkałasięonazlicznymi
reakcjamiczytelników,którzyodnaleźlisięwopisach
przeciążonegociałainadszarpniętejpsychikioraz
uczucia,żenigdyzniczymnienadążają.Doszłam
wtedydowniosku,żetematstresuwciążniezostał
wyczerpany.Niemiałamjednakochotypisaćwięcej
otym,jakżyciewdługotrwałymstresiemożewpędzać
naswchoroby–wystarczającodużomożnaotym
przeczytaćwgazetach.Taczęśćnaszegoukładu
nerwowego,któraodpowiadazaredukcjępoziomu
stresu,reagujenajlepiejnabodźcepozytywne,wtym
namożliwościwyboru,wyrażeniaprzyzwoleniabądź
sprzeciwu,opiekęizachętę.Postanowiłampołożyć
większynacisknatępozytywnąstronępoprzez
częstszyodpoczynek.Wtrakciepisaniaksiążki
znalazłamdowodynato,żedziękiodpoczynkowi
stajemysięnietylkorozważniejsiiinteligentniejsi,ale
takżejesteśmybardziejzrelaksowani,winosmakuje
namlepiej,aorgazmystająsiędłuższe.Innymisłowy,
gratoczysięowysokąstawkę.
