SPISTREŚCI
Mięśniegrzbietu...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
..78
G1
Podciąganienadrążku...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
.78
G2
Przyciąganieuchwytumaszynysiedząc...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
..80
G3
Przyciąganiejednorączuchwytuwyciągupoziomego...
...
...
..82
G4
Przyciąganieoburączuchwytuwyciągupoziomego...
...
...
...
..84
G5
Przyciąganiedrążkawyciągupionowego...
...
...
...
...
...
...
...
...
..86
G6
Przyciąganiejednorączsztangielkiwopadzietułowia...
...
...
..88
Mięśnieobręczybarkowej...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
..90
O1
Wyciskaniesztangieleksiedząc...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
..90
O2
Wyciskaniesztangisiedząc...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
..92
O3
Unoszeniesztangielekbokiemwgóręsiedząc...
...
...
...
...
...
...94
O4
Unoszeniesztangielekbokiemwgóręwopadzietułowia...
..96
4