Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
RafałKołodziej
Strestozasoby,jakiemasz,dziękiktórymmożesz
sprostaćwymaganiomśrodowiska.My,ludzie,jed-
nakczęściejpatrzymynastresjakonawydarzenie
wżyciu,niejednokrotnietraumatyczne.
Stresmożebyćobjawemniezadowoleniazsiebie.Na
przykład:DNiepodobamisięmójwygląd,dlaczego
wogóleurodziłemsięwtymciele?”,DNienawidzę
siebie”.Przecieżkażdytowie,żeciałasobiesami
niewybieramy,jakijestwięcsensobwinianiasięza
nie?Rób,cowTwojejmocy,żebybyłoonowdobrej
kondycjiizacznijjewkońcuakceptować.Zadużo
jużbyłokatastrofspowodowanychchorobamiosób,
którenieakceptująsiebie.Pewniesięzdziwisz,ale
Hollywoodjestdobrymprzykładem.WłaśnieciDnaj-
piękniejsi”niepotrafąsięakceptowaćnajczęściej.
Pamiętaj,żeludzkieciałojestgenialneitonajwspa-
nialszyprezent,jakimogłeśdostać,itaknaprawdę
to,żetujestczegośzamało,atamzadużo,niema
żadnegoznaczenia.Bypodnieśćwłasnąsamoocenę,
dodaćpozytywnychemocjidoswojegożyciaiakcep-
towaćswojąniepowtarzalnośćiwyjątkowość,zacznij
robićprostećwiczenie:
PowtarzajsłowaDlubięsiebie”lubnawetDkocham
siebie”100razydziennie.Powtarzajjeprzedlu-
stremlubwsamochodzie,lubgdziekolwiekmasz
takąmożliwość.
14
