Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
którysłużyzarównorefleksjinadwłasnymdoświadczeniem,jak
iempatycznemuwczuciusięwdoświadczenieinnejosoby.
Następniejestonwerbalizowanyprzezuczestnikówkomunikacji.
Prezentujęgoponiżej:
1.Obserwacja–cojaobserwuję(widzę,słyszę,pamiętam,wyobrażam
sobie,wypowiedzianewsposóbwolnyodocen)korzystnegolub
niekorzystnegodlasiebie:
Kiedywidzę/słyszę...
– cotyobserwujesz(widzisz,słyszysz,pamiętaszlubwyobrażaszsobie,
beztwojejoceny)korzystnegolubniekorzystnegodlasiebie:
Kiedywidzisz/słyszysz...
2.Uczucia–coczuję(chodzioemocje,aniemyśli)wrelacjidotego,
coobserwuję:
Czuję...
– coczujesz(chodzioemocje,anieomyśli)wrelacjidotego,
coobserwujesz:
Czyczujesz...
(niekiedywformiemilczącejempatii)
3.Potrzeby–czegopotrzebujęlubcocenię(chodziopotrzeby,anie
preferencjelubokreślonedziałania)wzwiązkuzmoimiuczuciami:
...ponieważpotrzebuję/cenię...
– czegopotrzebujeszlubcocenisz(chodziopotrzeby,aniepreferencje
lubokreślonedziałania)wzwiązkuzeswoimiuczuciami:
...ponieważpotrzebujesz/cenisz...
4.Prośby–konkretneczynności,naktórychmizależy,bozaspokajająjakąś
mojąpotrzebę:
Czyzechciałbyś/zechciałabyś...?
– konkretneczynności,naktórychtobiezależy,bozaspokajająjakąś
twojąpotrzebę:
Czytychciałabyś/chciałbyś...?
(niekiedywformiemilczącejempatii)10.
Podstawowąfunkcjąuczućjestsłużenienaszympotrzebom.Słowo„emocja”
(emotion)znaczy:poruszaćnas(łac.motus=ruch)wstronęzaspokojenia
naszychpotrzeb.Kiedypotrzebujemyjedzenia,czujemygłód–touczucie
motywujenasdoznalezieniapożywienia.Gdybynieuczuciegłodu,wkrótce
umarlibyśmyzniedożywienia.Nicniemobilizowałobynasdodziałania.Tak
więcnaturalnąfunkcjąuczućjestpopychanienasdozaspokajaniaswoich
potrzeb11.
Częstounikamyiboimysięemocji,ponieważbywająbolesne.
Zdrugiejstronysąoneistotnymźródłeminformacjiotym,codzieje
sięwnaszymotoczeniuimożemiećnanaswpływ.Takrozumiane
emocjestanowiązatemelementumożliwiającyprzetrwanie.Dzięki
nimmożemynawiązywaćrelacjezinnymiludźmiireagować
nawyzwaniażyciowe.Informująnastakżeotym,czego
