Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
Wstęp
Prawdyoceluisensieludzkiegożyciaposzukiwanoodzawsze.Nacałym
świecieistnieliludzie,którzyzadawalisobietruddotarciadoistotyziemskiej
wędrówki.Owiposzukującybyliprzekonani,żepozatym,cowidocznedla
oczu,istniejejakaśpozazmysłowa,metafizycznaprzestrzeń.Ingerowaliwobec
tegowswojewnętrze,stosującpraktykimedytacyjne,któregwarantowały
oczyszczenieumysłuistanowiłydrogędosamodoskonalenia.
Nieoddziświadomo,żemedytacjapozwalaosiągnąćkontrolęnadumysłem
iciałem,któresązesobąsprzężone.Ktoznasnieznapowiedzeniawzdrowym
ciele,zdrowyduch?Oznaczaono,iżnieprawidłowofunkcjonującyumysłma
negatywnywpływnazdrowiefizyczne.Dbałośćostanumysłumożezatem
dopomócwuzdrowieniuciała.Udowodniono,żemedytacjazmniejszaci-
śnieniekrwiimetabolizm,zwiększanatomiastopórelektrycznyskóryipo-
ziomserotoninywmózgu.Podczastakichćwiczeńciałoimózgczłowieka
zachowująsiętak,jakpodczassnu,jednakżeświadomośćzostajezachowa-
na.Zgodnieztymporządkiemciałoodpoczywa,aumysłpracuje.Długo-
trwałepraktykowaniemedytacjiprowadzidozwiększonejkoncentracji,wpływa
naprzyrostenergiiżyciowej,coowocujewzrostemkreatywności,pewności
siebieispontaniczności.Wefekciezmniejszasiępodatnośćnastres,stany
lękoweidepresyjne.Takakontemplacjamożerównieżpomócwzrozumie-
niuiwzmocnieniużyciaduchowego,aludziomwierzącympozwalazespolić
sięzBogiemczyteżbóstwem.
Książkamanaceluzapoznanieczytelnikazpozytywnymiaspektami
medytacji,jejwpływemnapoprawęjakościżyciaizdrowiaumysłowego.
Oczymamistrzówprzedstawiasiętu,czymwistociejestmedytacja,ina
