Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
WIEM,COJEM
Mamwpływnazdrowieiwygląd.
Wzdrowymciele
zdrowyduch
To
przysło-
wiejestrów-
niepopularne
jak„sportto
Sportowy
zdrowie”.
trybżycia,
uprawianiejakiejś
dyscyplinysportowej
odwdzięczasięładnym
Dużoćwiczę,więcmogę
wyglądem,szczupłą
bezkarniesięobjadać
sylwetkąispraw-
nościąciała.
Takmyślisz?Owszem,natreninguspaliszwiększość
zjedzonychsłodyczyifastfoodów,ale…podstawa
tojakośćjedzenia.Tozawdzięczaszodpowiednim
Ćwiczeniatojednakniewszystko
składnikompokarmowym:
ætwójorganizmjestbar-
Nie
Bardzoważnejestodpowiednieodżywianie.
æjesteś
dziejwydolny,
podjęcia
gotowy
większego
do
żebyodżywiaćciało–da-
chodzi
Odpowiedniepodwzględem:
osamączynność
ækaloryczności,
jedzenia,tylkooto,
æjakości,
æskładnikówodżywczych.
wysiłku,
Jakość
æzwiększasz
odpor-
waćkażdejjegokomórce
jedzenia
nośćpsychiczną(na
iczęścito,czegopotrze-
topodsta-
stres)ifizyczną.
buje,odpowiednie
wa!
składniki.
4
