Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
6
4.
5.
6.
7.
8.
AndrzejMASTALERZ
Ocenaskutecznościtreningumocyzwykorzystaniemwysiłku
ciągłegoprzerywanegooidentycznejstrukturzeruchu........53
4.1.Materiałbadany.....................................53
4.2.Charakterystykazastosowanegoobciążeniatreningowego....54
4.3.Reakcjaukładumięśniowegonatreningmocyzwykorzystaniem
wysiłkuciągłegoiprzerywanego........................57
4.3.1.Przyrostcechfizycznych.........................58
4.3.2.Aktywnośćkinazykreatynowej....................65
4.3.3.Aktywnośćbioelektrycznawybranychmięśni.........67
Ocenaskutecznościtreningumocyoróżnejstrukturzeruchu....72
5.1.Materiałbadany.....................................72
5.2.Charakterystykazastosowanegoobciążeniatreningowego....74
5.3.Wpływzastosowanychtreningównareakcjęukładu
mięśniowego........................................77
5.3.1.Przyrostcechfizycznych.........................77
5.3.2.Aktywnośćkinazykreatynowej....................82
5.3.3.Aktywnośćbioelektrycznawybranychmięśni.........84
Wpływczasutrwaniaprzerwywypoczynkowej
naskutecznośćtreningumocyoróżnejstrukturzeruchu......87
6.1.Materiałbadany.....................................87
6.2.Charakterystykazastosowanegoobciążeniatreningowego....88
6.3.Reakcjaukładumięśniowegonatreningmocyoróżnym
czasietrwaniaprzerwywypoczynkowejistrukturzeruchu....89
Kontralateralneefektytreningumocy......................98
7.1.Materiałbadany.....................................99
7.2.Charakterystykazastosowanegoobciążeniatreningowego...100
7.3.Zmianasiłyimocymięśnistawukolanowego.............104
Omówieniewyników...................................109
8.1.Reakcjabiomechanicznanatreningomaksymalnej
intensywności.......................................112
8.1.1.Związekpomiędzystrukturąruchućwiczenia
treningowego,aprzyrostemsiłyimocywtreningu
omaksymalnejintensywności.....................115
8.1.2.Związekpomiędzyczasemtrwaniaprzerwymiędzy
seriami,aprzyrostemsiłyimocywtreningu
omaksymalnejintensywności.....................117
8.2.Zmianaaktywnościkinazykreatynowejpodwpływem
treninguomaksymalnejintensywności...................119
