Wege rodzina

Iwona Kibil, Danuta Gajewska

Uzyskaj dostęp

Zakup książkę

ISBN/ISSN:

978-83-200-5941-0

DOI:

Wydawnictwo:

PZWL Wydawnictwo Lekarskie

Rok wydania:

2019

Liczba stron:

XML:ISBN/ISSN:

ONIX MARC21

Bibliografia:

Kibil, Iwona; Gajewska, Danuta. Wege rodzina. Red. . Warszawa: PZWL Wydawnictwo Lekarskie, 2019, 98 s. ISBN 978-83-200-5941-0

Bibliografia refWorks:

RT Book, Whole

SR Electronic(1)

A1 Kibil, I.

A1 Gajewska, D.

T1 Wege rodzina

PB PZWL Wydawnictwo Lekarskie

PP Warszawa

YR 2019

SN 978-83-200-5941-0

Bibliografia BibTex:

@Book{ 213591, author = "Kibil, Iwona and Gajewska, Danuta", editor = "", title = "Wege rodzina", publisher = "PZWL Wydawnictwo Lekarskie", year = "2019", address = "Warszawa", isbn = "978-83-200-5941-0" }

Bibliografia endNote:

TY - BOOK

AU - Kibil, Iwona

AU - Gajewska, Danuta

ED -

TI - Wege rodzina

PB - PZWL Wydawnictwo Lekarskie

CY - Warszawa

PY - 2019

SN - 978-83-200-5941-0

ER -

Netografia (standard APA):

Kibil, Iwona; Gajewska, Danuta. Wege rodzina [baza danych online] Warszawa: PZWL Wydawnictwo Lekarskie, 2019 [dostęp: 02 05 2024]. Dostęp w Ibuk Libra: https://libra.ibuk.pl/reader/wege-rodzina-iwona-kibil-danuta-gajewska-213591.

wegetarianizm, weganizm, dieta roślinna, dieta eliminacyjna, żywienie w ciąży, wege dziecko, wege rodzice, wege rodzina

Książka powstała z myślą o kobietach w ciąży, małych dzieciach i całych rodzinach wybierających dietę roślinną jako codzienny sposób odżywiania. Skorzystają z niej również osoby jedzące mięso, zmuszone do tego by ograniczyć jego spożycie. W Polsce...

Więcej

ISBN/ISSN:

978-83-200-5941-0

DOI:

Wydawnictwo:

PZWL Wydawnictwo Lekarskie

Rok wydania:

2019

Liczba stron:

XML:ISBN/ISSN:

ONIX MARC21

Strona tytułowa2
Strona redakcyjna3
Co to jest dieta roślinna, skąd pomysł i jakie mogą być korzyści z jej stosowania9
Co mówią badania? Czy dieta wegetariańska jest odpowiednia dla kobiet w ciąży i dzieci?10
Istota diety roślinnej10
Dieta przyszłej wegemamy. Świadome przygotowanie do ciąży12
Jakie badania wykonać dodatkowo przed zajściem w ciążę, ze względu na weganizm?13
Na co zwrócić uwagę i jakie badania wykonać?13
O czym powinna pamiętać przyszła mama?14
Dieta przyszłej wegemamy. Na co zwrócić uwagę? Zapotrzebowanie na najważniejsze składniki16
W końcu można zacząć jeść, czyli II i III trymestr ciąży17
Zmienne zapotrzebowanie na energię w zależności od trymestru ciąży17
Białko w wegeciąży – czy może być go za mało?18
Tłuszcze w czasie ciąży20
Suplementy z kwasami omega-321
Zapotrzebowanie na najważniejsze składniki w czasie ciąży23
Wszystko, co musisz wiedzieć na temat żelaza24
Kwas fitynowy25
Witamina C26
Witamina B12 i kwas foliowy — prawidłowy układ nerwowy twojego dziecka27
Jedz cynk i dbaj o odporność dziecka30
Jod – zdrowa tarczyca u matki i dziecka31
Magnez i wapń — mocne kości i zęby32
Podsumowanie33
Selen33
Odpowiednie nawodnienie podczas ciąży i laktacji37
Kofeina w czasie ciąży38
Niebezpieczeństwo zakażeń w czasie ciąży38
Odpowiednie nawodnienie w czasie ciąży38
Jak się przygotować do pobytu w szpitalu i jak przetrwać ten okres41
Przygotowania do pobytu w szpitalu42
Jak zmienia się dieta w czasie laktacji43
Makroskładniki44
Mikroskładniki44
Zapotrzebowanie odżywcze kobiety karmiącej44
Co z odchudzaniem się po ciąży?45
Najważniejsze składniki odżywcze na każdym etapie rozwoju dziecka47
Co w przypadku, kiedy nie można karmić piersią?48
Karmienie naturalne48
Rozszerzanie diety opartej na roślinach49
Czego unikać w 1. roku życia dziecka?52
Zapotrzebowanie na wapń po ukończeniu 1. roku życia dziecka52
Co jedzą wegeprzedszkolaki i starsze dzieci?54
Dieta roślinna w przedszkolu, na wakacjach, wyjazdach i przyjęciach56
Kiedy dziecko nie chce jeść warzyw, chce jeść mięso lub jedno z rodziców nie jest wege57
Przykładowe jadłospisy60
Jadłospis dla dziecka w wieku 1—3 lat (1000 kcal)61
Jadłospis dla dziecka w wieku 4–6 lat (1500 kcal)69
Jadłospis dla dziecka w wieku 7–9 lat (1800 kcal)78
Jadłospis dla ciężarnej weganki w I trymestrze ciąży (2000 kcal)87
Jadłospis dla ciężarnej weganki w I lub II trymestrze ciąży (2200 kcal)89
Jadłospis dla ciężarnej weganki w III trymestrze ciąży (2400 kcal)91
Jadłospis dla ciężarnej weganki w III trymestrze ciąży lub karmiącej weganki (2500 kcal)92
Jadłospis dla karmiącej weganki (2600 kcal)94
Jadłospis dla karmiącej weganki (2700 kcal)96

Cotojestdietaroślinna,skądpomysłijakiemogąbyć

korzyścizjejstosowania

Brak wyników

Wege rodzina

Treść książki

Znajdź bibliotekę blisko siebie, i uzyskaj dostęp do ebooka w systemie IBUK Libra