Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
Blanki.Niezwykleskromni,pogodniludzie.Postanowiłemwykorzystaćstronę
www.siepomaga.pl,znanąwPolsceplatformęcrowdfundingową(służącądospo-
łecznegozbieraniafunduszynaróżnecele),byprzez4Desertszaangażowaćinnych
ludziwpomocBlance.AndrzejiMarekbylioczywiścieza.
Kiedyśjakiśdziennikarzzapytałmnie,cobyłobydlamnielepsze-zebrać100%
środkówdlaBlankiinieukończyćbiegu,czyukończyćmorderczycykl,pomimoże
całośćśrodkówniezostałabyzebrana.Wybrałemtępierwsząmożliwość.
WszyscyzawodnicySaharaRacebylizobowiązaniprzezorganizatorówdo
wzięcianapustynięobowiązkowegowyposażenia.Braknawetjednegoelementu
-naprzykładgwizdkasygnalizacyjnegoczylusterkasłużącegodonadawania
sygnałówSOS-mógłspowodowaćkarę.Agdybymniewziąłzesobączegoś
naprawdęniezbędnego,zostałbymwhotelu.
Plecak,śpiwór,kompas,foliatermoizolacyjna,papiertoaletowy,lekkakurtka
przeciwdeszczowa,ponczoprzeciwdeszczowe,anawetkurtkaocieplanastano-
wiływyposażenieobowiązkowe.Czapkapustynna,zwachlarzemzasłaniającym
kark.Rękawiczki.Okularyprzeciwsłoneczne.Trzybutelkinawodęróżnejwielko-
ścinazwanesystememdonawadniania.Powinienemzabraćzesobąłatkizlogo
4Desertsinasząpolskąflagę.Dwanaściesztukśrodkówprzeciwbólowych.
Potrzebnamibyłateżściśleokreślonailośćjedzeniana7dninapustyni.Na
każdyznich-2tys.kcal(nacałybiegmin.14tys.kcal)wpostacinaprzykład
suszonegomięsa.Obowiązkowo-rozpuszczalnewwodziepastylkizelektrolitami.
Byłyniezbędnedoprawidłowegofunkcjonowaniaorganizmu.Niedobórelektroli-
tówmógłdoprowadzićdozaburzeńrytmuserca,drżeniamięśni,anawetomdleń.
Magnezmiałdziałanieregeneracyjnekomórek,przeciwstresowe,przeciwza-
palne.Pomagałwreakcjachobronnychorganizmu.Potas-wpływałnapracęnerek,
kontrolowałciśnieniekrwi.Bezniegopuchły
ręceinogi,pojawiałysiębóległowy,bez-
senność.Żelazo-niezbędnewwytwarza-
niuhemoglobiny,aonadostarczałatlendo
wszystkichkomórekorganizmu.
Listabyłaiprzewidywalna,izaskaku-
jąca,jakbywRacingThePlanetorganiza-
WYLICZENIAKALORIINAKAŻDYDZIEŃ,
ORGANIZATORZYWYMAGAJĄMINIMUM2000KCALNADZIEŃ
I14000NACAŁYBIEG
Fot.www.4Deserts.com
torzychcieliwykluczyćjakikolwiekprzy-
padekamatorszczyzny,nieprzygotowania
czygłupoty.Jakowyposażenieobowiąz-
kowepodalinawetsportoweobuwiedo
biegania.Większośćelementówpotrzeb-
nychnapustyni,zlisty,którąsamiustalili,
23
