Snowboard. Gry, zabawy i ćwiczenia

Piotr Kunysz, Urszula Sabat

Uzyskaj dostęp

Zakup książkę

ISBN/ISSN:

978-83-89156-10-5

DOI:

Wydawnictwo:

Akademia Wychowania Fizycznego im. Polskich Olimpijczyków we Wrocławiu

Rok wydania:

2011

Liczba stron:

XML:ISBN/ISSN:

ONIX MARC21

Bibliografia:

Kunysz, Piotr; Sabat, Urszula. Snowboard. Gry, zabawy i ćwiczenia. Red. . Wrocław: Akademia Wychowania Fizycznego im. Polskich Olimpijczyków we Wrocławiu, 2011, 99 s. ISBN 978-83-89156-10-5

Bibliografia refWorks:

RT Book, Whole

SR Electronic(1)

A1 Kunysz, P.

A1 Sabat, U.

T1 Snowboard. Gry, zabawy i ćwiczenia

PB Akademia Wychowania Fizycznego im. Polskich Olimpijczyków we Wrocławiu

PP Wrocław

YR 2011

SN 978-83-89156-10-5

Bibliografia BibTex:

@Book{ 39262, author = "Kunysz, Piotr and Sabat, Urszula", editor = "", title = "Snowboard. Gry, zabawy i ćwiczenia", publisher = "Akademia Wychowania Fizycznego im. Polskich Olimpijczyków we Wrocławiu", year = "2011", address = "Wrocław", isbn = "978-83-89156-10-5" }

Bibliografia endNote:

TY - BOOK

AU - Kunysz, Piotr

AU - Sabat, Urszula

ED -

TI - Snowboard. Gry, zabawy i ćwiczenia

PB - Akademia Wychowania Fizycznego im. Polskich Olimpijczyków we Wrocławiu

CY - Wrocław

PY - 2011

SN - 978-83-89156-10-5

ER -

Netografia (standard APA):

Kunysz, Piotr; Sabat, Urszula. Snowboard. Gry, zabawy i ćwiczenia [baza danych online] Wrocław: Akademia Wychowania Fizycznego im. Polskich Olimpijczyków we Wrocławiu, 2011 [dostęp: 02 05 2024]. Dostęp w Ibuk Libra: https://libra.ibuk.pl/reader/snowboard-gry-zabawy-i-cwiczenia-piotr-kunysz-urszula-sabat-39262.

rekreacja, gry, ćwiczenia, zabawy, wypoczynek, snowboard, deska, ferie zimowe, rozgrzewka, metodyka

Opracowanie zawiera około 200 zabaw i gier ruchowych, które mogą być stosowane w różnych częściach zajęć snowboardowych. Ćwiczenia dotyczą głównie technik jazdy i najprostszych elementów free style’u. Mają m.in. zachęcić instruktorów snowboa...

Więcej

ISBN/ISSN:

978-83-89156-10-5

DOI:

Wydawnictwo:

Akademia Wychowania Fizycznego im. Polskich Olimpijczyków we Wrocławiu

Rok wydania:

2011

Liczba stron:

XML:ISBN/ISSN:

ONIX MARC21

Wstęp5
1. Zabawy, gry i ćwiczenia ruchowe. Zagadnienia podstawowe6
2. Istota i znaczenie rozgrzewki snowboardowej10
3. Rozgrzewka snowboardowa. Gry, zabawy, ćwiczenia14
Gry i zabawy w grupach15
Gry i zabawy w rozsypce21
Gry i zabawy w parach31
Stretching indywidualny33
Stretching w parach36
4. Podstawowe elementy techniki snowboardowej. Ćwiczenia, gry, zabawy38
Zakładanie sprzętu (przypinanie deski)40
Wstawanie41
Równowaga42
Upadanie42
Pozycja podstawowa46
Poruszanie się w terenie płaskim, podejścia48
Zwroty51
Ześlizg prosty i ześlizg skośny53
Zjazd na wprost i jazda w skos stoku61
Jazda wyciągiem63
Skręt ślizgowy rotacyjny65
Skręt ślizgowy74
Skręt ślizgowy NW75
Skręt cięty80
Skręt cięty NW82
Skręt cięty WN83
Skręt cięty kompensacyjny85
Skręt ślizgowy tyłem (fakie, switch)88
Śmig89
Elementy free style’u – ollie, skoki proste90
5. Uniwersalne ćwiczenia snowboardowe94
Literatura99