OSTATNIO PRZEGLĄDANE PRZEZ CIEBIE
WSZYSTKIE KSIĄŻKI
Monika Florczak-Wątor
Anna Chodorowska, Justyna Michalska, Paweł Kuczma
Dorota Lis-Staranowicz, Monika Giżyńska, Bogna Przybyszewska-Szter, Marcin Kazimierczuk, Małgorzata Augustyniak, Marcin Dąbrowski, Joanna Juchniewicz, Dobrochna Ossowska-Salamonowicz, Stanisław Bułajewski, Marek Chmaj
Michał Mistygacz, Jarosław Onyszczuk, Małgorzata Szeroczyńska
Sławomir Piekarczyk, Sławomir Tkacz
Wojciech Marchwicki, Radosław Baszuk, Wojciech Bergier, Piotr Wiśniewski, Małgorzata Eysymontt, Piotr Piesiewicz, Paweł Litwiński, Andrzej Zwara, Agnieszka Zemke-Górecka, Joanna Parafianowicz
Stanisław Sagan, Dominika Wapińska
Ewa Łętowska, Ryszard Piotrowski, Hanna Suchocka, Konrad Rydel, Marta Bakun, Grzegorz Basiński, Antoni Cypryjański, Jan Denka, Piotr Frączek, Aleksandra Gromiec, Marcin Hamielec, Krystian Kardas, Natalia Kowalik, Maria Kruk-Jarosz, Filip Olszówka, Ziemowit Syta, Kamil Szałecki, Mateusz Tyszka, Borys Tencer, Władysław Teofil Kulesza
Agnieszka Gajda, Anna Rytel-Warzocha, Piotr Uziębło
Tajemnica zdrowej długowieczności w czterech prostych krokach. IŚĆ • JEŚĆ • SPAĆ • DBAĆ Co dzieje się z ciałem, kiedy się starzeje i czy da się spowolnić ten proces? Gdzie leży granica ludzkiego potencjału i jak do niej dotrzeć? Czy pech w genetycznej loterii oznacza, że jesteśmy zgubieni? Czego nie da się zmienić, a na co mamy realny wpływ? Twórca najpopularniejszego portalu o długim, a przede wszystkim zdrowym życiu, szuka najskuteczniejszej metody na to, jak w naturalny i bezpieczny sposób możemy podkręcić funkcjonowanie naszego organizmu. Pokazuje, jak zadbać o to, aby wolniej się on zużywał, pracował sprawniej i o wiele dłużej. Czasu nie da się wprawdzie zatrzymać, ale ta książka podpowie, jak spowolnić jego bieg. Mało kto boi się starości samej w sobie – przeraża nas raczej myśl o niedołężności i samotności. Nikt jednak nie miałby nic przeciwko długiemu życiu, wiedząc, że będzie całkiem znośne, przyjemne i samodzielne. Istnieją sposoby na to, by jak najbardziej przedłużyć życie w możliwie najlepszej kondycji. Ba, jesteśmy w stanie wpływać nawet na działanie genów! Można porównać je do dysku komputera, a nasze wybory i nawyki – do zainstalowanych na nim aplikacji. Niektóre programy otrzymujemy w pakiecie startowym i nie da się ich wyłączyć, ale większość wybieramy sami. Warto żyć tak, jak gdyby wszystko było w naszych rękach. Każda pozytywna zmiana, nawet najdrobniejsza, ma znaczenie. Bo do setki wiodą różne drogi.
Dostosuj tekst do każdego urządzenia
Twórz notatki
Rozpocznij czytanie tam, gdzie ostatnio skończyłeś
Mam już konto w internetowej bibliotece IBUK Libra
Nie mam konta w internetowej bibliotece IBUK Libra
PAMIĘTAJ!
Twój PIN do zasobów w:
Wygasa: dzisiaj
Aby zdobyć nowy PIN, skontaktuj się z Twoją biblioteką.
W ciągu kilku minut otrzymasz wiadomość na adres .
Kliknij w znajdujący się w niej przycisk, aby potwierdzić zapisanie się do newslettera i odebrać darmowego e-booka.
Zaakceptuj Regulamin, aby kontynuować korzystanie z serwisu.