Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
ACH,TEN
Cukrzycaiinsulinooporność
19
CUKIER!
nadmiarcukrówprostychdodanych,tłuszczównasyconych
czyizomerówtrans)orazznaczneotłuszczenieciała;
•paleniepapierosów–nawyktennarażanasnaprzewlekły
stresoksydacyjny;
•ekspozycjanaprzewlekłystreszwiązanyzżyciemzawodo-
wymczyteżsprawaminaturyosobistej;
•niedoborypokarmoweróżnegorodzaju,wynikająceznieod-
powiedniegostyluodżywiania;
•niedobórsnu–powszechnyproblemdzisiejszychczasów;
•nadmiarżelazawustroju(szczególnieupanów),comoże
nasilaćstresoksydacyjnyizwiększaćprodukcjęcytokin
prozapalnych;
•stresoksydacyjnyiutrzymującysięstanzapalny.
Niepokojącesygnały
Kiedynależyzwiększyćczujność?Zwróćszczególnąuwagęnaswójstanzdrowia
wmomencie,gdy:
•występujeobciążonywywiadrodzinnycukrzycątypu2;
•spożyciuposiłku(szczególniebogategowwęglowodany)towarzy-
szynadmiernasenność;
•następujewzrostmasyciałamimonormalnejdiety,bezprzejada-
niasięizmianynawykówżywieniowych,azrzuceniekilogramów
okazujesięproblematycznemimostarań.
•zaobserwujeszspadeknastroju,problemyzpamięciąikoncentra-
cją,atakżerozdrażnienie;
•corazczęściejpojawiająsiębóległowyistawów,atakżetrądzik
izmianynaskórzeotypierogowaceniaciemnego;
•wokresieciążywystąpiłacukrzycaciążowalubmasaciałauro-
dzonegodzieckabyładuża;
•towarzyszyCipermanentnezmęczenie,uczuciezimna;
•pojawiająsięnapadygłodu,aniepohamowanaochotanasłodycze
stajesiętrwałymelementemcodzienności.
