Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
48
MartaKaczmarczyk
ocenianypoziomwyspaniazarazpoprzebudzeniuwskazywałnaniestosowaniepo-
siadanejwiedzywpraktyce.Podkreślanajestrolasnuorazjegowpływnafunkcjo-
nowanieczłowieka.Przeprowadzonebadaniewskazujenapotrzebęuświadomienia
sportowcomznaczeniasnuwadaptacjiorganizmudoobciążeńtreningowych,acoza
tymidzienaosiąganiepożądanychwynikówsportowych.Dostępnedaneliteraturowe
dotycząaplikacjizachowańwpływającychnapoprawęjakościsnu,jednakbrakwali-
dowanychnarzędzibadawczychsłużącychsprawdzeniuwiedzysportowcównatemat
higienysnu.Wdostępnychbadaniachdotyczącychświadomościnatematsnuoraz
jegowpływunaorganizmczłowiekaudziałbiorątrenerzyorazpersonelpomocniczy,
abrakjestdanychnatematpoziomuwiedzyzawodników,szczególnieróżnorodnych
dyscyplinsportowych.
Bibliografia
PapatriantafyllouE.,EfhymiouD.,ZoumbaneasE.,PopescuC.A.,VassilopoulouE.SleepDe-
privation:ElectsonWeightLossandWeightLossMaintenance.Nutrients2022,nr14,1549.
WatsonA.M.SleepandAthleticPerformance.CurrSportsMedRep.2017,nr16(6):413-418.
SchuppM.,HanningC.D.Physiologyofsleep.BritishJournalofAnaesthesia2003,nr3(3).
BaranwalN.,YuP
.K.,SiegelN.S.Sleepphysiology,pathophysiology,andsleephygiene,Progress
inCardiovascularDiseases,2023nr77,59-69
CarameloGomesC.,PretoS.(2015).BlueLight:ABlessingoraCurse?.ProcediaManufactu-
ring,2015,nr3.4472-4479.
ChungK.F.,LeeC.T.,YeungW.F.,ChanM.S.,ChungE.W.,LinW.L.Sleephygieneeducation
asatreatmentofinsomnia:asystematicreviewandmeta-analysis.FamPract.2018,nr
35(4):365-375.
EbrahimI.O.,ShapiroC.M.,WilliamsA.J.,FenwickP.B.AlcoholandsleepI:electsonnormal
sleep.AlcoholClinExpRes.2013,nr37(4):539-549.
KishidaM.,ElavskyS.,Anintensivelongitudinalexaminationofdailyphysicalactivityandsleep
inmidlifewomen,SleepHealth,2016,nr2,42-48,
O’CallaghanF.,MuurlinkO.,ReidN.Electsofcaleineonsleepqualityanddaytimefunctioning.
RiskManagHealthcPolicy.2018,nr7;11:263-271.
DietrichS.K.,Francis-JimenezC.M.,KnibbsM.D.,UmaliI.L.,Truglio-LondriganM.Elective-
nessofsleepeducationprogramstoimprovesleephygieneand/orsleepqualityincollegestu-
dents:asystematicreview.JBIDatabaseSystemRevImplementRep.2016,nr14(9),108-134.
IrishL.A.,KlineC.E.,GunnH.E.,BuysseD.J.,HallM.H.Teroleofsleephygieneinpromoting
publichealth:Areviewofempiricalevidence.SleepMedRev.2015,nr22,23-36.
HershnerS.,O’BrienL.M.TeImpactofaRandomizedSleepEducationInterventionforCollege
Students.JClinSleepMed.2018,nr14(3):337-347.
RamplingC.M.,GuptaC.C.,ShrianeA.E.,FergusonS.A.,RigneyG.,VincentG.E.Doesknowl-
edgeofsleephygienerecommendationsmatchbehaviourinAustralianshifworkers?Across-
-sectionalstudy.BMJOpen.2022,nr12(7):e059677.
KnufinkeM.,NieuwenhuysA.,GeurtsS.A.E.,CoenenA.M.L.,KompierM.A.J.Self-reported
sleepquantity,qualityandsleephygieneineliteathletes.JSleepRes.2018,nr27(1):78-85.
MilesK.H.,ClarkB.,FowlerP
.M.,MillerJ.,PumpaK.L.Sleeppracticesimplementedbyteam
sportcoachesandsportssciencesupportstal:Apotentialavenuetoimproveathletesleep?Jour-
nalofScienceandMedicineinSport,2019,nr22(7):748-752.
