Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
Chęć
iwiedza
Pewienfilozofstwierdziłkiedyś,
żeMUSZĘtosłowoosóbniedoj-
rzałych.Wartozapamiętaćtęmyśl,
bogenialniesprawdzasięona
wkontekściefitnessu.
Dobyciafitprzedewszystkimpo-
trzebnajestchęć.Chcęsięporu-
szać,chcęsięzdrowoodżywiać,
chcębyćsprawny,chcęsiędo-
brzeczućwewłasnymciele,chcę
byćdobrzeodbieranyprzezin-
nych,chcęzabezpieczyćswoje
ciałoprzedchorobami,chcęsię
wzmocnić.Tojestsednofitnes-
su.Zewnętrznaotoczkazwiąza-
nazklubamifitnessniejestta-
kaważna,choćnierzadkoludzie
przychodządoklubówfitnessnie
dlatego,żechcąpoćwiczyć,ale
dlatego,żejesttomodneidobrze
widzianewtowarzystwie.
Douprawianiafitnessukoniecz-
nesąnietylkochęci,aleipewna
dozawiedzy,którapozwolinam
ułożyćpoprawnyplantreningu
iżywienia.Przydatnajestteżpo-
mysłowośćikreatywność,która
pomożenamzorganizowaćtre-
ningwkażdychokolicznościach.
Zawszemożnawykorzystaćdo-
stępnąprzestrzeńiwarunki:
zamiasthantlimożnaćwiczyćzbu-
telkaminapełnionymiwodą,pod-
ciągaćsięmożnanagałęzidrze-
wa,aopierającsięościanęlub
drzewo,możnawykonaćkilkana-
ścieróżnychćwiczeń.Stwierdze-
nie:„Niećwiczę,nieruszamsię,bo
niemamwarunkówipieniędzy”to
tylkowymówka,zaktórąstoinasze
lenistwo.Ruszaćsię,ćwiczyćmoż-
nawszędzie.
ZANIMZACZNIESZTRENING|13
