Fizjologia sportu. Krótkie wykłady

K. Birch, D. MacLaren, K. George

Uzyskaj dostęp

Zakup książkę

ISBN/ISSN:

978-83-01-15460-8

DOI:

Wydawnictwo:

Wydawnictwo Naukowe PWN

Rok wydania:

2008

Liczba stron:

272

XML:ISBN/ISSN:

ONIX MARC21

Bibliografia:

Birch, K.; MacLaren, D.; George, K.. Fizjologia sportu. Krótkie wykłady. Red. . Warszawa: Wydawnictwo Naukowe PWN, 2008, 272 s. ISBN 978-83-01-15460-8

Bibliografia refWorks:

RT Book, Whole

SR Electronic(1)

A1 Birch, K.

A1 MacLaren, D.

A1 George, K.

T1 Fizjologia sportu. Krótkie wykłady

PB Wydawnictwo Naukowe PWN

PP Warszawa

YR 2008

SN 978-83-01-15460-8

Bibliografia BibTex:

@Book{ 961, author = "Birch, K. and MacLaren, D. and George, K.", editor = "", title = "Fizjologia sportu. Krótkie wykłady", publisher = "Wydawnictwo Naukowe PWN", year = "2008", address = "Warszawa", isbn = "978-83-01-15460-8" }

Bibliografia endNote:

TY - BOOK

AU - Birch, K.

AU - MacLaren, D.

AU - George, K.

ED -

TI - Fizjologia sportu. Krótkie wykłady

PB - Wydawnictwo Naukowe PWN

CY - Warszawa

PY - 2008

SN - 978-83-01-15460-8

ER -

Netografia (standard APA):

Birch, K.; MacLaren, D.; George, K.. Fizjologia sportu. Krótkie wykłady [baza danych online] Warszawa: Wydawnictwo Naukowe PWN, 2008 [dostęp: 28 04 2024]. Dostęp w Ibuk Libra: https://libra.ibuk.pl/reader/fizjologia-sportu-krotkie-wyklady-k-birch-d-maclaren-k-george-961.

fizjologia, sport, bioenergetyka ruchu

Książka omawia:

- podstawy fizjologii wysiłku fizycznego; - bioenergetykę ruchu; - skurcz mięśni szkieletowych i jego kontrolę; - adaptacje układów oddechowego i sercowo-naczyniowego do wysiłku fizycznego; - nerwową i hormonalną kontro...

Więcej

ISBN/ISSN:

978-83-01-15460-8

DOI:

Wydawnictwo:

Wydawnictwo Naukowe PWN

Rok wydania:

2008

Liczba stron:

272

XML:ISBN/ISSN:

ONIX MARC21

Skróty7
Przedmowa9
Sekcja A – Podstawy fizjologii wysiłku fizycznego12
A1 Fizjologia wysiłku fizycznego12
A2 Siła, praca i moc14
A3 Praca i moc na cykloergometrze i bieżni17
A4 Oszacowanie i pomiar wydatku energetycznego19
Sekcja B – Bioenergetyka ruchu24
B1 Źródła energii a wysiłek fizyczny24
B2 Tempo wytwarzania energii30
B3 Zapasy energii33
B4 Kontrola źródeł energii36
B5 Energia do wysiłku różnej intensywności40
B6 Reakcje na trening46
Sekcja C – Skurcz mięśni szkieletowych i jego kontrola48
C1 Budowa mięśni48
C2 Nerwowa kontrola skurczu i rozkurczu52
C3 Zależność: siła-szybkość skracania i długość-napięcie62
C4 Typy włókien mięśniowych66
C5 Adaptacje do treningu69
Sekcja D – Adaptacje układu oddechoweo do wysiłku fizycznego74
D1 Budowa układu oddechowego. Objętość płuc74
D2 Oddychanie zewnętrzne i jego kontrola80
D3 Reakcje układu oddechowego na wyiłek fizyczny86
D4 Reakcje układu oddechowego na trening92
SEKCJA E – Adaptacje układu sercowo-naczyniowego do wysiłku fizycznego96
E1 Budowa układu sercowo-naczyniowego96
E2 Funkcjonowanie układu sercowo-naczynioweo i jego kontrola102
E3 Reakcje układu sercowo-naczyniowego na wysiłek fizyczny109
E4 Reakcje układu sercowo-naczyniowego na trening115
SEKCJA F – Nerwowa i hormonalna kontrola wysiłku fizycznego120
F1 Układ nerwowy120
F2 Układ wewnątrzwydzielniczy126
SEKCJA G – Żywienie i środki wspomagające a wydolność wysiłkowa134
G1 Środki wspomagające a zmęczenie134
G2 Makroskładniki pokarmowe138
G3 Płyny145
G4 Żywieniowe środki wspomagające150
SEKCJA H – Trening zwiększający wydolność160
H1 Zasady treningu160
H2 Trening zwiększający wydolność tlenową166
H3 Trenin zwiększający wydolność beztlenową170
H4 Trening zwiększający siłę i moc172
H5 Trening zwiększająy giętkość175
SEKCJA I – Wysiłek a stres środowiskowy178
I1 Termoregulacja178
I2 Wysiłek fizyczny w środowisku gorącym i wilgotnym184
I3 Wysiłek fizyczny w środowisku zimnym191
I4 Wysiłek fizyczny na znacznej wysokości194
I5 Wysiłek fizyczny pod wodą201
I6 Jet lag i wysiłek fizyczny205
SEKCJA J – Bilans energii, skład ciała a zdrowie210
J1 Bilans energii210
J2 Skład ciała219
J3 Zmiany masy ciała i zawartości tłuszczu w ciele225
SEKCJA K – Choroby, ćwiczenie fizyczne i zdrowie228
K1 Ćwiczenie fizyczne, sprawność fizyczna i zdrowie228
K2 Fizjologiczne korzyści z wysiłku fizycznego233
K3 Ćwiczenie fizyczne a choroby234
SEKCJA L – Wysiłek fizyczny dla zdrowia238
L1 Skrining i testowanie wysiłkowe238
L2 Zasady zalecania wysiłku fizycznego247
L3 Szczeólne grupy populacyjne252
Literatura uzupełniająca258
Indeks264