Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
zmoczeniapacjenta.Mogąteżwystępowaćobjawywegetatywne,jakprzyteście
zzimnąwodą.
Stosujesięprzedewszystkimwramachpierwszejpomocypotępychurazach,
ukąszeniuprzezowady,wceluuśmierzeniabóluiprzeciwdziałaniazapaleniu
wostrychfazachchoróbreumatycznych.
Częściowakąpielwwodziezlodem.Poleganawielokrotnymkilkusekundo-
wymzanurzaniuchorychczęściciaławwodziezlodem.Łącznyczaszabieguwy-
nosi1–3min,poczymmożnastosowaćgimnastykęleczniczą.Zastosowanietego
zabiegujestraczejograniczone.Uchorychmożespowodowaćnapaddławicypier-
siowej.Odmianęstanowiwielokrotne,zprzerwami,zanurzaniechorychczęści
kończynnakilkasekundwwodzieześniegiem.
Okładzręcznika,wktóryzawijasiękostkilodu.Czaszabieguwynosi5min.
Potemzalecasięprzez30minćwiczeniaruchowe.Takimręcznikiemzlodem
możnarównieżmasowaćskórę.Czaszabieguwynosi5–10min.
Okładzręcznikabawełnianegootemperaturzeok.IOC.Zmoczonyidobrze
wykręconyręcznikumieszczasięnanocwzamrażalniku.Należypołożyćgona
skóręlubćwiczoneruchowostawydoczasuroztopieniasięlodu,tj.na3–5min.
Okładzręcznikabawełnianegozmoczonegowwodziezlodem.Ręcznikpo
zmoczeniuwwodziezlodemnależydobrzewyżąć.Okładnależyutrzymaćprzez
1min,potemręczniknależyponowniezmoczyć,wyżąćiznowunałożyćnaminu-
tę.Podczasokładunależystosowaćruch.Czaszabieguwynosido30min.
Masażlodem.wpojemnikuztworzywa(np.pojogurcie)należyzamrozić
wodęzwłożonądoniejszpatułką.Otrzymanymlodemprzypominającymlizakma-
sujesięchoremiejsceprzezkilkasekund,poczymnastępujekilkusekundowa
przerwainastępnymasaż.wystającązkostkiloduszpatułkęnależytrzymaćprzez
suchyręcznik.Czastrwaniazabieguzależyodwielkościpolapoddawanegozabie-
gowiorazodreaktywnościtkanek.Imreaktywnośćjestwiększa,tymkrócejwyko-
nujesięzabieg.Naogółczastrwaniazabieguwynosiok.3–5min.Masowaćlodem
należykrótkoitylkomałepowierzchnie!Zabiegtenłączydziałaniezimnazdzia-
łaniemmechanicznymmasażu.Masażlodemmożnastosowaćjakouzupełnienie
leczeniawwieluchorobachizmianachmięśni,więzadełiścięgien.Jestonprzede
wszystkimwskazanywmedycyniesportudoleczeniabolesnegonapięciamięśni,
wdolegliwościachkręgosłupaorazwceluusunięciazmęczenia.Dobrewynikiob-
serwujesięteżwłokciutenisisty,kontuzjachstawówkolanowych,rękiczybiodro-
wych,wbolesnychpodrażnieniachmięśniwskuteknadmiernegowysiłku.
Masażkostkąlodumięśni,ścięgieniwięzadełstosujesięteżzapobiegawczo
usportowcówwyczynowychprzedobciążeniemwysiłkiemfizycznym.Zabiegten
usprawniamiejscowekrążeniekrwiichłonki,regulujenapięcietkanekinadrodze
odruchowejwpływananarządywewnętrzneiprzemianęmaterii.Masażlodemnie
możejednakobejmowaćwiększychpowierzchniciała.Masażkostkąlodudziała
bodźcowonareceptoryzimnaimechanoreceptoryskóry.
Wskazania:zwiększonenapięciemięśniistniejącewchorobiezwyrodnieniowej
kręgosłupa(spondylosis),zwyrodnieniekostno-chrzęstne(osteochondrosis),zanik
69
