Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
14
ROZDZIAŁI.WPROWADZENIE
Rys.1.1.Zmiennawczasiesylwetkaczłowiekowatych
odbywasiętokosztemorganówmniejpotrzebnychwtakimmomencie,
m.in.żołądka,jelit,nerek.Powtarzanawielokrotniemobilizacjaidemobilizacja
organizmuniejestnaturalnąizdrowąaktywnością.
Walkiiucieczkispełniałydalejswojąrolę,kiedygadyzniknęłyinawet
później,gdy„człowiekmyślący”stałsiękrólemwszystkichzwierząt.Wtedy
iterazświstwiatru,rykwezbranychrzek,grzmottowarzyszącybłyskawicy
niewróżyłnicdobrego,wywołującniepokójorazstrach.Prowadziłotodo
niepotrzebnejmobilizacjiorganizmu.
1.2.Człowiekwspółczesny
Przezsetkitysięcylatsygnałyakustycznespełniałypozytywnąrolę.
Dziękinimprzetrwalinasiprzodkowie,amy(ichpotomkowie)cieszymy
siężyciemwXXIwieku.Teraz,zwyjątkiemsygnałumojegotelefonuko-
mórkowego,mowydomnieskierowanej,muzykiprzezemniesłuchanej,
większośćdźwiękówgenerowanychprzezinnych(samochody,tramwaje,
pociągi,samoloty,ł),tocodzienniedziesiątkialboisetkifałszywychalar-
mów,któreinicjująniepotrzebnąmobilizacjęidemobilizacjęorganizmu.Stąd
takwielkapotrzebagłębokiegosnu,któryjestwarunkiemregeneracji.
Stądtakzgubneskutkibezsenności!
Zdrowysenwymagabezwzględnejciszy.Senwhałasieniespełniaswojej
roli.„Przyzwyczajenie”dohałasuczłowiekanieoznaczaprzyzwyczajenia
organizmu[1.1].Np.niezwracamyuwaginaprzejazdygłośnychciężarówek
przednaszymdomem,alenaszwspółczulnyukładnerwowyichnieignoruje:
każdyprzejazdtraktujejakprawdziwyalarmizwiększatętno,ciśnienikrwi
iukrwieniemięśni.Niepotrzebnie,wszakniebędziemyaniwalczyć,aniucie-
kać.Małotego:poposiłkuniedokrwienieukładupokarmowegostajesiębar-
dziejszkodliwe.Itakdziejesiękilkarazydziennie,przezwielemiesięcy
iwielelat.Ikiedydodatkowosąsiadzaścianą,odczasudoczasu,bierze
AdamMickiewiczUniversityPress©2021
