Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
BIEGI
podwzględemstopniaobszernościruchu.
cazprzodujejczęśćnieprzeszkadzałaza-
Podczasgdykrokbiegowybiegaczana
wodnikowiprzystarcie,ustawionanaśrod-
średnieidługiedystansecharakteryzujesię
kutoruprostopadledoliniistartu,przednia
wysokąekonomią,towbiegusprinterskim
ściankabloku(dlanogiwykrocznej,którą
znaczącyjestmaksymalnyrozwójposzcze-
najczęściejjestnogamocniejsza)oddalona
gólnychelementówtechnicznych.Duży
dwiestopyodliniistartu,tylnatrzy-trzy
wkładsiłyiwysokaczęstotliwośćruchów
ipółstopy(dlanogizakrocznej)odlinii
cyklicznychpowodują,żebiegzmożliwie
startu.Kątnachyleniadopodłożaprzedniej
najwyższąszybkościąjestuznawanyzanaj-
ściankipodparciakształtujesięwgranicach
bardziejwymagającypodwzględemtech-
450-500,zaśtylnej-600-800(ryc.3).
nikiikoordynacji.Wsprincienajwyraźniej
rozpoznawalnesąelementyodpowiedzial-
nezaprędkośćbiegu.
Wbiegachkrótkichcelemdoosiągnię-
ciajestuzyskaniejaknajlepszegowyniku
(czasu)naokreślonymdystansie.Czaspo-
konaniadystansuprzezzawodnikauzależ-
nionyjestodwieluczynnikówm.in.:zdol-
nościdoszybkiegoreagowanianabodziec
startowy(czasreakcji),możliwienajszyb-
szegowykonywaniapojedynczychicyklicz-
nychruchów,uzyskaniaznacznejprędkości
biegunastarcieicałymdystansie.Ponadto
wynikbędzietymlepszy,imlepiejćwiczący
opanujezdolnośćutrzymaniamaksymalnej
prędkościnamożliwienajdłuższymdystan-
Ryc.3.Blokistartowe
sie,właściwątechnikębiegupoodcinku
prostymipowirażu,swobodęipłynność
Zawodnicywysokokwalifikowaniposiada-
wykonywaniaruchów.
jąnajczęściejindywidualneustawieniebloku
startowego,takdlarozstawuścianekpodpar-
Ustawienieblokustartowego
cia,jakiichodległościodliniistartu.Najczę-
Wnajważniejszychzawodach
9blokistar-
ściejodległośćściankiprzedniejodliniistartu
towemusząbyćpodłączonedozatwier-
wynosiwgranicach38-75cm,aściankityl-
dzonejprzezIAAFaparaturywykrywającej
nejwgranicach86-106cmodliniistartu
11.
przedwczesnystart(falstart)
10.
Blokstartowypowinienbyćustawiony
Ustawienieblokustartowego
wsposóboptymalnydlakażdegostartu-
dobieguna200,400
jącegoindywidualnie(dlapoczątkujących
isztafet4×100,4×400m
iśredniozaawansowanych)wsposóbna-
stępujący:szynakonstrukcyjnaoddalona
Rozstawienieścianekpodparcia,odle-
możliwiedalekoodliniistartu,abywystają-
głośćodliniistartu,nieróżnisięwsposób
9Art.12Przepisówzawodówwlekkoatletyce-IgrzyskaOlimpijskie,mistrzostwaświata,puchary,mistrzo-
stwakontynentalne,regionalneorazstrefowedostępnedlawszystkichczłonkówIAAFdanegoregionu.
10Falstartnotowanyjestwtedy,gdyczasreakcjistartującegojestkrótszyniż100/1000sekundy.
11Powyższeróżnicewynikajągeneralniezparametrówbudowysomatycznejstartującego(wysokośćima-
saciała),cechdługościowych(długośćuda,podudzia)orazsiłymięśninóg.Naprzykładjedenznajwybitniej-
szychsprinterówświatawhistorii,AmerykaninCarlLewis,przedniąściankęblokustartowegoustawiałwodle-
18
głości56cm(22cale)przedliniąstartu,natomiasttylną106cm(42cale).
