Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
dobregodlaosoby,któranielubibiegać,pływać,pedałowaćani
ćwiczyćwpojedynkę,amimotegodającegodużosatysfakcji.
Ruchudlaosobypotrzebującejzrzucićzbędnekilogramylubszu-
kającejmotywacjiiurozmaicenia,abyzwiększyćswojąaktywność
ruchową.Dlakogoś,ktomaróżnegotypuproblemyzdrowot-
ne–począwszyodnadmiernegonapięciamięśniowegobarków
iszyiodciągłegosiedzeniaprzybiurkuczykomputerzeprzezpro-
blemyortopedycznezaburzeniarównowagi,dolegliwościstawów,
naschorzeniachkardiologicznychkończąc.Ruchu,dlaktórego
wiekniebędziestanowiłżadnegokryterium,którymożnaupra-
wiaćwgronieprzyjaciółczynajbliższychnaświeżympowietrzu.
AktywnościruchowejnamiaręczłowiekaXXIwiekuzewszystki-
mijegozaletamiiwadami.
Taposzukiwanaitakpożądananowaformaaktywnościrucho-
wejnanowemilleniumdlawspółczesnegoczłowieka,dlakażdego
znas,tonordicwalking!
Życzęwszystkimczytelnikom,abyodnaleźliradość,którąnie-
siezesobątaniezwykletowarzyska,zbliżającadonaturyoraz
prozdrowotnaformaaktywnościruchowej,jakąjestnordicwal-
king.Każdyznasmawsobiechęćruchu,boleżytownaszejnatu-
rze.Niewszyscyjednakczujemysiędobrzewklimatyzowanych
pomieszczeniachfitnessklubów,napływalniczybieżni.Wszyscy
zaśchodzimy,ponieważchódjestelementarnymsposobemloko-
mocji.Jeślidodamydotegokijki,tojesttotakżeniezwykleefek-
tywnaformarekreacji.Mamszczerąnadzieję,żeniniejszaksiążka
zachęcijaknajwięcejosóbdouprawianianordicwalkingu,adzięki
zawartejwniejtreścipozwolitorobićwysoceefektywnie,by
wpełnikorzystaćzdobrodziejstwwynikającychzchoduwzboga-
conegooodepchnięciekijkami.
AnnaŁodygowska
8
