Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
ZAWSZEzaczynajkorekcjęodkręgosłupa,adopieropotem,jeślibędzietojeszcze
konieczne,stosujkorekcjęwobrębieinnychelementównaobwodzie(pozakręgosłu-
pem)np.cofnięciegłowylubjejuniesienie,cofnięciebarkówitp.
NIEWSKAZANEprzytejwadziesą:
I
wszystkieukładyramionwprzód,
I
podpory,klękipodparte.
POMOCNE:
Przyrozciąganiumięśniapiersiowegowielkiegoabyuzyskaćpełnyefektrozciągnię-
ciapowinnosięoddziaływaćnawszystkieaktony:
I
mostkowy-RRwbok,
I
obojczykowy-RRwdółwskos,
I
brzuszny-RRwgórę,wskos.
Wartokorzystaćzewszystkichukładówramion,którezawierająelementrotacjize-
wnętrznejalbowiem:
I
I
„otwierająklatkępiersiową”,
cofająbarki,
I
oddalająprzyczepympiersiowegowielkiego,
I
zbliżająłopatki,któreoddziałująpresyjnienakręgosłup,powodującpośrednio
jegowyprost,
I
wefekciekońcowymkorekcjęwady.
8
