Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
tenisstołowy
krótkimczasie(odułamkówsekundydokilku,rzadkokilkunastusekund)ijestdy-
namiczna.Czasnaodpowiedźnazagranieprzeciwnikamierzysięwułamkach
sekundy.Wzwiązkuztymdużeznaczeniemaszybkiereagowanieorazprzewi-
dywanie(antycypacja)najbardziejprawdopodobnegoprzebiegugry,rodzaju
imiejscazagraniapiłkiprzezprzeciwnikaitp.Podstawętegoprzewidywania
stanowiwiedzaiobserwowaniegry,związanezocenąparametrówlotupiłkioraz
wynikającezespostrzegawczości,dobregowzrokuisłuchu,aprzedewszystkim
doświadczeniazawodnika.Niezwykleistotnejesttzw.czuciepiłkiprzezgracza,
czyliodróżnianiezmiennościrotacji,kierunkówlotuiprędkościpiłki,dobieranie
kątapochyleniarakietkipodczaskontaktuzpiłką,szacowaniesiły,zjakątrzeba
uderzyćpiłkę,byzagranieokazałosięwłaściweitp.
Tenisstołowyjakodyscyplinasportustawiazawodnikowiogromnewymaga-
nia,zwłaszczadotyczącejegosprawnościfizycznej.Dużeznaczeniemaszybkość,
przejawiającasięwwieluumiejętnościachidziałaniachzawodnika–wszybkiej
grzeprzystole,przemieszczaniusięiustawianiudokolejnychuderzeńorazwła-
ściwymreagowaniunazagraniaprzeciwnika.Szybkośćgryzwiązanajestprzede
wszystkimzmałąodległościądzielącądwóchgrającychprzeciwkosobiezawod-
ników,dużąprędkościąpiłkiicozatymidzie–krótkimczasemnapodjęciedzia-
łania.Wysokipoziomwytrzymałościłączysięzkoniecznościąrozegraniakilku
pojedynkówwciągudnia,sumowaniemsięobciążeńorazzmiennąintensywnością
wysiłku.Niemniejważnyokazujesiętakżepoziomzdolnościkoordynacyjnych,
ponieważtenisstołowytograzłożonaitrudnatechnicznie–wklasyfikacjidys-
cyplinsportowychpodwzględemstopniatrudności(poziomykoordynacjirucho-
wej–Starosta1994)umieszczanyjestnatrzecim,najwyższympoziomie.Zawodnik
musibowiemdziałaćdokładnie,szybkoiwzmiennychwarunkach.Wysokipoziom
zarównokondycyjnych,jakikoordynacyjnychzdolnościmotorycznychjestwięc
niezmiernieistotny,aleniegwarantujeskutecznościgryzawodnika.
Bardzodużeznaczeniemapoziomprzygotowaniatechnicznego.Perfekcyjne
opanowanietechnikiwieluuderzeńiichodmian,pracanóg,stabilnośćtechniki,
aleijejplastycznośćtoelementy,któresąogromnieważnedlasprawnościgracza.
Wykonywaneprzezzawodnikaczynnościnależądoacyklicznychiasymetrycznych,
atechnikagryuzależnionajestodstosowanegosprzętu(okładzinidesek),którego
parametrysąbardzozróżnicowane(okładzinyzgrubszymlubcieńszym,gąb-
czastympodkładem,zczopamidowewnątrzlubnazewnątrz,deskiwolniejsze
iszybszeitp.).Technikęgryróżnicujeteżsposóbtrzymaniarakietki,którymożebyć
europejski(tzw.dłoniowy,shakehand)lubazjatycki(tzw.piórkowy,penhold).
Niezwykleistotnączęśćsprawnościtenisistystołowegostanowiąjegodys-
pozycjepsychiczne.Wśródnichnapierwszyplanwysuwająsięumiejętnościkon-
7
