Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
tyczniewkażdejchwili,zarównowmiejscupracy,jakiza-
mieszkania,przyoczywistymuwzględnieniuwpływów
predyspozycjigenetycznychizdolnościorazmożliwości
adaptacyjnych.Procesytetocząsięszczególnieaktywnie,
przyjmującnieomalcharakterwpływówbodźcowych,wsy-
tuacjachnagłychzmianśrodowiskowych.Odpowiednieich
stopniowanieiczasoddziaływaniamajązatemtakżeistotne
znaczenie(np.dawkowaniepromienisłonecznych,kąpieli
morskiej,okresuorazintensywnościwędrówekitp.),zwłasz-
czagdynp.„wypadyzamiasto”,wyprawyczywędrówkitu-
rystyczne,wyjazdylubbiwakiweekendoweluburlopowe
itp.podejmowanesąrzadko.
Szybki,żywiołowyrozwójtechniki,praktycznieniekontrolo-
wane,szybkopostępująceskażenieśrodowiskacodziennego
przebywaniaczłowieka(miejscezamieszkania,pracy,blisko
usytuowanedużekombinatyprzemysłoweiinnezakłady),
chemizacjarolnictwaipolitechnizacjaprodukcjiżywności,
siedzącytrybżycia,określonajednostronnośćruchowawdo-
jazdachdopracy(samochodemlubrzadziejkoleją)orazstres
ipośpiechstwarzająsytuację,wktórejturystykairekreacja,
dostosowanedomożliwościipotrzebposzczególnychosób,
stająsięniezbędneikoniecznedlautrzymaniazdrowiaikon-
dycjipsychofizycznej.
Świadomieikonsekwentnieuprawianaturystyka,rekreacja,
krótkotrwałebiwakowanie,czyteżdłuższeurlopowewyjaz-
dynadłużejlubkrócejwyzwalajązniekorzystnychwpływów
środowiskowychi„przemieszczają”domożliwienajbardziej
„zdrowego”iczystegośrodowiskanaturalnego,„dotleniają”
poszczególnenarządyiukładyorganizmu,przywracająim
aktywnośćisprawnośćruchową,naturalnąrównowagępsy-
chicznąineurohormonalnąorganizmujakocałości.
Niemajużżadnychwątpliwości,żepsychohigienaizdrowot-
naregeneracjaorganizmuprzezwłaściwiepojętąipopraw-
18
