Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
Jeślispędziliśmycałązimęwciepłychdomach,wiosną
odczuwamyzazwyczajhuśtawkęnastrojów.Zjednejstronysłońce,
nawettozaglądająceprzezokna,dajenamzastrzykenergii,zdrugiej,
pomiesiącachmarazmuidietyuboższejwskładnikiodżywcze
możemyodczuwaćzmęczenie(choćoczywiścieobecnie,gdyprzez
całyroksądostępneproduktyzdużązawartościąwitamin,niematak
dużychniedoborówjakkiedyś).Zpewnościąjednakzimąwnaszym
pożywieniuznajdujesięwięcejpotrawzakwaszających,ichnadmiar
wywołujebólemięśnioweizmęczenie.
Najlepszymsprzymierzeńcemzmęczeniajest…lenistwo.
Najlepszymlekarstwem–ruch.
Gdytylkodopadanasgorszynastrójlubgdyczujemysię
przemęczeni,jaknajszybciejwyjdźmynaświeżepowietrze
irozruszajmysię.
Głównąbolączkąnaszychczasówjestto,żezbytmałosię
ruszamy.Kiedyśludzie,byprzeżyć,musieliciężkopracować
fizycznie.XIXiXXwiekprzyniósłniewyobrażalnywcześniejpostęp
technologicznyipopadliśmywdrugąskrajność.Właściwieniemusimy
jużnicrobićfizycznie.Przeniesienassamochód,winda,ruchome
schody,wodaprzypłynierurami,pożywienieczekananasnapółkach
sklepowych.Naszymgłównymcelemstałasięwygoda.Większość
znaspracujeprzybiurku(choćdziśraczejpowiedzielibyśmy,żeprzy
komputerze).
Zpewnościątakitrybżycianiesłużynaszymorganizmom.
Wnaturzejedynympowodem,żebysięnieruszać,jestbrakjedzenia.
Bezruchrozumianyjestprzeznaszorganizmjakopolecenie:przerzucić
sięnatrybprzetrwania,zmniejszyćzużycieenergii,doprowadzić
dozanikumięśni,obniżyćodporność.Ztakiegostanutrudnosię
