Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
Iterazwszystkosprowadzasiędorównowagimiędzy
reakcjązapalnąaprzeciwzapalną.Jeślionajestskrajnie
zachwiana–anatoskładasięzarównorodzajiilość
drobnoustrojów,wyczerpanienaszegoorganizmu,
działaniedodatkowychleków,szczególnie
immunosupresyjnych–tomożedojśćdoprzełamania
naszejodporności.Drobnoustroje,mówiącobrazowo,
wygrywająwalkęznaszymorganizmem.
Paniwskazałanarównowagęmiędzystanem
zapalnymajegohamowaniem.Mamwrażenie,
żewogólewukładzieodpornościowymdużozależy
odrównowagi:zbytsłabodziałającyukład
odpornościowymoże„przespać”proces
nowotworzeniasiękomórek.Działający
„nadgorliwie”–doprowadzićdochorób
autoimmunologicznych.Jakwięczadbaćotę
równowagęukładuodpornościowego?Jakmożemy
mupomóc?
Układimmunologicznynapewnonielubistresu,
niedosypiania,brakuaktywnościfizycznej,niedożywienia,
aleteżprzeciwnie:otyłości.Tosączynniki,októrych
napewnowiemy,żemuniesłużą.Nieodpowiemnic
odkrywczegonapytanie,jakzadbaćoukład
odpornościowy.Niemacudownejtabletki,którasprawi,
żeonbędziewrównowadze.Jeślichcemygowniej
utrzymywać,topoprostupowinniśmydbaćorównowagę
wnaszymwłasnymżyciu:spaćsiedem–osiemgodzin
nadobę,regularniesięruszać(mamnamyśli
umiarkowany,powtarzalnywysiłekfizyczny;ten
ekstremalnymożedziałaćnaukładodpornościowy
