Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
BIEGIKRÓTKIE
kurencjiM.Dudziak,L.Dunecki,M.Woronin,M.Urbaś(pierwszyPolak,którypokonał
barierę20.0s-19.98sw1999roku).
Biegina400mwPolsce.NajwybitniejsząPolkąwtejkonkurencjijestjakdotychczas
I.Szewińska
8,zdobywczynizłotegomedaluIOw1976r.(49.29s).Pierwszymmistrzem
PolskibyłF
.Sterba(55.0s,1921r.).Poniżej52.0sbiegaliS.Rother,S.Kostrzewski-po-
niżej49.0s(1939r.),K.Biniakowski(48.9s)iW.Gąssowski(48.3s).Po1950rokudobre
wynikiosiągalirównież:S.Swatowski(46.8s-1957r.)orazjedynymedalistaIOnatym
dystansieA.Badeński(45.7s-1964r.).Kolejnepokoleniezawodników(lata60.i70.)
to:S.Grędziński,J.Werner.PierwszymPolakiembiegającymponiżej45sbyłT.Czubak
(44.62s-1999r.).
Piśmiennictwo:[1,2,3,4]
1.2.TECHNIKABIEGÓWKRÓTKICH
Ryc.1.Technikastartusprintera
Ryc.2.Technikabiegusprintera
Bieg,obokchodu,stanowipodstawową
stanowipodstawowywarunekdlakażde-
formęporuszaniasiękażdegoczłowieka.
golekkoatlety.Dopierojednakwsporto-
Umiejętnośćpoprawnejtechnikibiegujest
wejtechnicekrokubiegowegoujawnia
jednązważniejszychpodstawwbiegach
się
najwyższy
poziom
wykonywania
lekkoatletycznychorazwkonkurencjach
elementówtechnicznych,racjonalności
skocznościowychpodczasrozbiegu.Bie-
oraznajlepszypoziomkoordynacjipeł-
gizarównokrótkie,jakśrednieidługiesą
negoprzebieguruchu.
ważnymićwiczeniamitreningowymiwe
Mimo
generalnie
podobnej
budowy
wszystkichkonkurencjach,copowoduje,
strukturyruchuwtechnicesprintuibiegu
żepoprawnatechnikakrokubiegowego
naśrednieidługiedystanse,różniąsięone
8Jakopierwszanaświecieprzebiegłatendystansponiżej50s(49.9-1974r.).
17
