Treść książki

Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
Wprowadzenie
Zestawemtechniksłużącychdopoprawynastrojuiusprawnienia
funkcjonowaniaumysłu?Wydajesię,żepasujedokażdejztychpro-
pozycjiinadaljestczymświęcej.Buddyzmwywierawielkiewra-
żenienabadaczachszerokimwachlarzemwartości,któremożna
wnimznaleźć.
Jednymzesposobów,wjakibuddyzmwpływaobecnienawspół-
czesnąglobalnąkulturę,jestpraktykauważności2.Treninguważ-
nościkultywowanyjakojednazwielumetodwypracowanych
przezstuleciawyrafinowanychbuddyjskichpraktykmedytacyj-
nychmożnaspotkaćniemalwszędzie.Wszkołachnauczasięgo
jakoskutecznysposóbrozwijaniazdolnościdoskupianiauwagi,
uczeniasięikreatywności.Zkoleiwszpitalachćwiczeniauważ-
nościmajązastosowaniejakosprawdzonametodaredukcjistresu,
sposóbnaradykalneuśmierzeniebóluorazwwieluinnychprzypad-
kach.Uważnościuczysięnawydziałachpolicji,wzaawansowanych
technologicznielaboratoriachDolinyKrzemowej,wkościołach,stu-
diachfilmowych,instytucjachbadawczychiwojsku.Instrukcjewy-
konywaniatejpraktykiprzekazywanesązawodowymsportowcom,
chirurgom,starszymludziomiwieluinnymosobom.Chociażrozu-
mieniebuddyjskiegopochodzeniatreninguuważnościniejestko-
niecznymwarunkiem,abyztejpraktykiczerpaćrozmaitekorzyści,
posiadanietejwiedzyzpewnościąpozwalanamprzyswoićjąsobie
wbardziejprzemyślanyinowatorskisposób.
Ćwiczenieuważnościtotylkojedenaspekt.Abyzyskaćuży-
teczneiwszechstronnezrozumieniebuddyzmu,potrzebaznacznie
więcej.ZaznajomieniesięzpostaciąsamegoBuddyipoczątkami
jegonauczaniamożebyćdotegodobrympunktemwyjścia.Waż-
nejestteżzrozumienie,wjakisposóbbuddyzmrozprzestrzenił
sięwAzji,jakrozwinąłsięipodzieliłnawieleżnychsektisty-
lóworazjakonedalejewoluowałyprzezkolejnestuleciabuddyj-
skiejhistorii.Czytelnicy,którzysięgnąpotęksiążkę,zpewnością
chcielibypoznaćpodstawowenaukibuddyzmuiżnepraktyki,
wktóreangażująsiębuddyści,zeszczególnymuwzględnieniem
medytacji,ponieważzyskałaonaświatowąpopularność.Zkolei
osobyposiadającejużpewnąwiedzęmogątuznaleźćodpowiedzi
12