Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
DIETADASHTOZDROWYSPOSÓBŻYWIENIA
WARZYWAIOWOCEODRANADOWIECZORA
PRODUKTYZBOŻOWE
PRODUKTYBOGATE
PEŁNOZIARNISTE
WBIAŁKO
9
12
6
3
STRĄCZKOWYCHIORZECHY
PRODUKTYMLECZNE
NASIONAROŚLIN
NISKOTŁUSZCZOWE
ZIOŁAIPRZYPRAWYZAMIASTSOLI
WODA
TŁUSZCZEROŚLINNE
TAKISKŁADDIETYSPRAWIA,ŻEJESTONABOGATAMIĘDZYINNYMIW:
POTAS(K)
MAGNEZ(Mg)
WAPŃ(Ca)
BŁONNIK
MAŁOSOLI,SŁODYCZY,NAPOJÓWSŁODZONYCH,
STOSOWANIEWPRAKTYCEPOWYŻSZYCHWSKAZÓWEKPRZYCZYNISIĘDOOBNIŻENIAWDIECIE
MIĘSAIJEGOPRZETWORÓW
ZAWARTOŚCINASYCONYCHKWASÓWTŁUSZCZOWYCH,CHOLESTEROLU,SODU,
IUTRZYMANIAPRAWIDŁOWEJMASYCIAŁA
AKTYWNOŚĆFIZYCZNA
REGULARNA
