Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
Insulinoopornośćtoproblemzataczającycorazszerszekręgi.
ZksiążkiInsulinooporność–zdrowadietaizdroweżyciewiesz
jużpewnie,jakbardzomożeskomplikowaćżycieijakdużej
grupyosóbdotyczy.Żebyzmniejszyćryzykorozwoju
uinsulinoopornychtakichchoróbjakcukrzyca,choroby
sercowo-naczyniowe,nadwagaiotyłośćczyzaburzenia
hormonalne,koniecznesądziałaniaprofilaktyczne.Wwalce
ozdrowiepodstawowąrolęodgrywastylżycia,ajednymzjego
elemen-tówjestDIETA.Ztejksiążkidowieszsię,jakpowinny
odżywiaćsięosobyzinsulinoopornością,żebyodzyskać
zdrowieiszczupłąsylwetkę.PrzepisyiwskazówkiMagdaleny
Makarowskiejstanąsiędlaciebieprawdziwymdrogowskazem
żywieniowym.Dziękinimnauczyszsięjeśćnietylko
smacznie,aleizdrowo.
Zanimjednakprzejdziemydoprzepisów,proponujęcoś
specjalnego!Ten,ktouczestniczywnaszychgrupachwsparcia
naFacebooku,doskonalewie,czymjestVADEMECUM.
Tozbiórodpowiedzinanajczęściejzadawanetampytania.
Vademecumzamieszczonewtejksiążcezostałopoprawione
irozbudowane.Wnadaniemuobecnejformyogromnywkład
wniosłamgrMałgorzataSłoma,doktorantkaŚląskiego
UniwersytetuMedycznegowKatowicach,bezktórejwsparcia
częśćodpowiedzipozostałobyniepełnych.Małgosiu,ogromnie
dziękujęzaTwojąnieocenionąpomoc.
Vademecumwyjaśniawątpliwościinsulinoopornych
związanezsamymschorzeniem,jegodefinicjąidiagnostyką,
leczeniem,dietą,atakżezaktywnościąfizycznąwskazaną
wwypadkuinsulinooporności.Wartojednakpamiętać,żejest
towiedzawpigułce,dodatekuzupełniającypodstawową,
dietetycznączęśćksiążki.Każdy,ktochciałbybardziejzgłębić
tematinsulinooporności(ajeszczetegoniezrobił),może
sięgnąćpomojąksiążkęInsulinooporność–zdrowadieta
izdroweżycie.Jesttamnietylkosporoteorii,lecztakże
praktycznychwskazówek,jakradzićsobie
zinsulinoopornościąnacodzieńiodświęta.Ktozaśchciałby
powiększyćpulęodpowiednichdlasiebieprzepisówizyskać
