Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
Odiecie
warzywno-owocowej
Ideadietywarzywno-owocowejdrEwyDąbrowskiejjest
zaczerpniętazgłodówekleczniczych.Celemmetodyjest
uruchomieniezdolnościsamoleczenia.
Tookazjadooczyszczeniaorganizmuztoksyn
iprzywróceniamurównowaginietylkowwymiarze
metabolicznym,aletakżeduchowymiemocjonalnym.
Postpozwalauzyskaćspokójducha,zmniejsza
pobudzenieinapięcienerwowe,dajespokojniejszysen.
Pomagateżdocenićróżnorodnośćsmakówspożywanych
nacodzieńpokarmów.Wieleosóbpotwierdza,żewraz
zezmianąnawykówżywieniowychwyostrzyłysię
imzmysłysmakuczywęchu.
Wtrakciepostudziennedostarczamyorganizmowinie
więcejniż800kcal,czyli1200kcalmniejniżzalecane
normydladorosłegoczłowieka.Różnicajestolbrzymia!
Podczaspostuspożywamyteż5razymniejbiałka,5razy
mniejwęglowodanówiaż20razymniejtłuszczuniż
wtradycyjnymżywieniu.
Jakijestpowódtychograniczeń?Otóżgłównymcelem
postujesturuchomieniemechanizmutzw.odżywiania
wewnętrznego.
Kiedyżyjącwbiegu,niezastanawiamysię,coijakjemy,
ileenergiidostarczamy,ailewykorzystujemy–organizm
tracirównowagęiprzestajefunkcjonowaćprawidłowo.
Gromadzoneprzezlatatoksyny,nadwaga,brakruchu
prowadządowieluchorób.Chorobycywilizacyjnetoefekt
