Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
Oczywiściedopuszczalnesąwahaniado20proc.,ponieważlicz-
byte,podobniejakwprzypadkupierwszejmetody,mającharakter
orientacyjny.
Fakt,żeTwojawagaznajdujesięwnormie,jestbardzopozy-
tywnąinformacją,nawetjeślinieczujeszsięzsiebiewpełnizadowo-
lona.Małanadwagarównieżniejestpowodemdopłaczu,aleraczej
znakiemostrzegawczymdlaCiebie.Pamiętajrównieżotym,żena
wahaniawagiciaławpływanietylkoodkładającasiętkankatłusz-
czowa,alerównieżmasamięśniowa.Byćmożejesteśosobąsolid-
niewysportowanąiumięśnioną,copowoduje,żejesteścięższa,choć
niegruba.
Wprzypadkudużejnadwagi,otyłościlubprzeciwnie–nie-
dowagi,powinnaśpoważniezastanowićsięnadtymproblemem.
ZbytdużalubzbytmaławagatokwestianietylkoTwojegowyglądu
czysamopoczucia,którychwżadnymwypadkunienależylekcewa-
żyć,aleprzedewszystkimjesttosprawazdrowia,októremusiszza-
dbać.Pierwszekrokiskierujdolekarzainternisty,którypodpowie
Ci,jakiebadaniapowinnaśwykonać,ipoprowadziCiędalej.Pamię-
taj,żeotyłośćiniedowagamogąbyćprzyczynamiwielupoważnych
schorzeńbądźmogąwynikaćzróżnych,ukrytychchoróbTwojego
organizmu.
Bardzoniekorzystnedlazdrowiasąznaczneiczęstewahaniawagi.
Świadcząoneozłejprzemianiemateriiiobciążonymukładziekrąże-
nia.Właściwielepszajużjestmałanadwaga,którastalesięutrzymu-
jenajednympoziomie,niżciągłechudnięcieitycie.
Opróczokreśleniaprawidłowościswojejwagimożeszrównież
sprawdzićilośćtłuszczuwciele.PomożeCiwtymspecjalnymiernik
onazwieBodyFatPilotFamiliy.Toprostewobsłudzeurządzenie,do
któregonajpierwwprowadzaszdane,tzn.swojąwagę,wzrost,wiek
ipłeć,anastępnietrzymaszmiernikprzez10sekundwdłoniach.Na
czytnikuwyświetlisięinformacjaotym,jakiprocentTwojegociała
14
Określswojąwagę
