Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
Przypisy
końcowe
25
tycznieprzyspieszyćstarzeniesięmózgu.Jakzostaniewykazane,procesytesączęsto
wielokroćbardziejzłożoneisubtelne,niżwynikałobytozprostegoobrazunakreślo-
negowtymrozdziale.
Rozdział13wprowadzanaswtematowyraźniekluczowymznaczeniudlazrozu-
mienianaszejskłonnościdochoróbzwiązanychzestresem:dlaczegopsychologiczny
stresjeststresujący?Jesttowstępdopozostałychrozdziałów.Rozdział14przygląda
siędużejdepresji,przerażającejchorobiepsychicznej,dręczącejwieluludzi,często
ściślezwiązanejzestresempsychologicznym.Rozdział15omawiarolęróżnicosobo-
wościowychwindywidualnymzróżnicowaniuwzorcówschorzeńpowiązanychze
stresem.TojestświatzaburzeńlękowychiWzoruZachowaniaAorazkilkuniespo-
dzianekzwiązanychzzaskakującymipołączeniamimiędzyosobowościąireakcją
stresową.Rozdział16zajmujesięzagadkowymobszarem,pojawiającymsiętuitam
wtrakcieczytaniatejksiążki–czasamistresjestodczuwanypozytywnie,wystarczają-
copozytywnie,abyśmybyligotowizapłacićsporopieniędzyzaprzerażającyhorror
wkinieczydostarczającąmocnychwrażeńprzejażdżkękolejkągórskąwwesołym
miasteczku.Itakrozdziałtenwyjaśnia,kiedystresjestdobry,zajmujesięteżinter-
akcjamimiędzyodczuwaniemprzyjemnościwywoływanymprzezniektórestresory
iprocesemuzależnienia.
Rozdział17wychodzipozapoziomjednostki,przyglądającsiętemu,jaktwoje
miejscewspołeczeństwieirodzajspołeczności,wktórejżyjesz,wiążąsięzwzorcami
choróbpowiązanychzestresem.Jeżeliniezamierzaszczytaćdalej,tochociażweźso-
biedosercajedenzwnioskówkońcowychtegorozdziału:jeślichceszzwiększyćswo-
jeszansenauniknięciechoróbzwiązanychzestresem,zróbwszystko,żebyśprzez
nieuwagęnieurodziłsiębiedny.
Nawielesposobówobszar,zktórymsięzapoznajemy,dochodzącdoostatniego
rozdziału,jestprzepełnionyzłymiwiadomościami;jesteśmyraczenidowodamina
to,jaknowopoznaneinieoczekiwaneczęścinaszegociałaiumysłusąnękaneipsute
przezstres.Ostatnirozdziałpowstałpoto,abydaćtrochęnadziei.Przytychsamych
zewnętrznychstresorachokreśloneciałaipsychikiradząsobiezestresemlepiejniż
inne.Cociludzierobiądobrzeiczegocałaresztamożesięodnichnauczyć?Przyjrzy-
mysięgłównymzasadomskutecznegoradzeniasobiezestresemikilkuzaskakują-
cymiekscytującymsferom,wktórychzostałyonezastosowanezniebywałym
sukcesem.Podczasgdypoprzednierozdziałydokumentująlicznesłabościipodat-
nośćnachorobyzwiązanezestresem,rozdziałostatnipokazuje,żedysponujemyol-
brzymimpotencjałem,żebysięprzedwielomaznichchronić.Zcałąpewnościąnie
wszystkojeststracone.
Przypisykońcowe
I
Przezcałelatapodczaswykładów,byuatrakcyjnićswójwywód,porównywałemwzorceschorzeń
występującychuludziztymi,którewidzimyuzebry.Kiedywięczasiadłemdopisaniatejksiążki,ogar-
nęłamniepanika–niebyłempewny,jaktorzeczywiściejestztymizebramiiwrzodami.Cobynamto
wtedydało?IlewartajestksiążkazatytułowanaDlaczegozebryzapadająnawrzodyrzadziejniżmyito
zbardzoróżnychpowodów,choćsąonemocnoskomplikowane?Jednak,jaktwierdziM.FowlerwksiążceZoo
andWildAnimalMedicine(1986;Philadelphia:Saunders,wyd.2),ijakudałomisięustalićtelefonicznie
