Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
różnerzeczywistedolegliwościistanyDprzed…”,które,
wedługreklam,zwiastująniechybnieproblemy:nieza-
szkodziwięczabezpieczyćsię,biorąccudownąpigułkę.
Ijakzadotknięciemczarodziejskiejróżdżkiwszelkie
problemyzostanązażegnane.Zwalniatozwewnętrznej
presjifaktycznegozadbaniaoswojezdrowie.
Jeślinatomiastzaczniemymyślećoswoimzdrowiu
jakowartościlub,lepiej,zasobie,toztegomożewyni-
kaćpotrzebaichęćnietylkochronienia,aleipomnaża-
niatychżezasobów.Pojawiająsięprzytympytania,po
copomnażaćzdrowieiczywogólejesttomożliwe.Na
pierwszeznichodpowiedźjestmożenajprostszaznaj-
prostszych:wzmacnianiezdrowia,pomnażaniezasobów
zdrowotnychstwarzaszansęnato,że…umrzemyzdro-
wo!Niepodługiejchorobie,niepocierpieniu,aletakpo
prostu,odejdziemybezbóluiudręki,naszejibliskich!
Przeświadczenie,żechorobaidyskomfortnastarośćsą
czymśnieuchronnym,tomitniemającyżadnegoumoco-
waniawracjonalności,awynikającytylkozobserwacji
otoczenia:widzimy,żeznacznaczęśćosóbwpodeszłym
wiekumaproblemyzdrowotneiztegowyciągamywnio-
sek,iżjesttonorma.Aco,jeśliprzyjmiemy,żenormąjest
zdrowiedoniemalostatnichchwilżycia?!
Pomnażaniezasobówzdrowotnychjestmożliwe,aim
większetezasoby,tymbardziejodpornistajemysięna
wpływnegatywnychczynnikówwewnętrznychize-
wnętrznych.Zmniejszamywtensposóblubopóźniamy
ryzykowystąpieniazespołusłabościstarczej(inaczej:
kruchości,wątłości).
Zespółsłabościtostanzmniejszonejrezerwyczyn-
nościowejibrakodpornościnaczynnikistresogenne
(mowaostresiewrozumieniufizjologicznym),zmniejsze-
nietolerancjiwysiłkowej.Mogąwystępowaćzaburzenia
endokrynologiczneizaburzeniapracyukładuimmunolo-
gicznego.Możetoskutkowaćpatologicznymprzewlekłym
16
Długowiecznośćwzdrowiu…
