Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
WSTĘP
Bezsennośćtojednaznaszychwspółczesnychplag,uważasięjąjuż
zaepidemię,kolejnąchorobęcywilizacyjną.Wciąguostatnichstulat
czaspoświęconynasenskróciłsięook.półtorejgodziny.Stajemysię
corazbardziejbezsennymiistotami,aPolacynależądonajbardziej
bezsennychnarodówwEuropie.Dziśjużpołowanaszychrodaków
cierpinabezsenność,podczasgdypodkoniecubiegłegowiekubyło
tomniejwięcej30proc.Bezsennośćstanowitrzeciąprzyczynę
dolegliwości,zjakimidolekarzyzgłaszająsiępacjenci–pobólach
głowyidolegliwościachzestronyukładupokarmowego.Braksnu
możedoprowadzićdoniezwyklegroźnychzmianworganizmie,
botonietylkoosłabienie,zmęczenie(prowadzącewcalenietakrzadko
dowypadkówdrogowych),obniżenienastroju,gorszywygląd
(wystarczypopatrzećnasiebiewlustrzezaledwiepojednej
nieprzespanejnocy…),nerwice,depresja,mniejszawydajnośćpracy,
lecztakżewieledokuczliwychobjawówichorób,którychbezsenność
możebyćprzyczyną.Naukowcyzajmującysiębadaniembezsenności
coruszodkrywająnoweschorzeniabędącejejskutkiem.Naprzykład
dziśjużwiemy,żezaburzeniasnuwwynikuproblemówzrównowagą
hormonalnąmogąpowodowaćrównieżotyłość.Aoddawna
wiadomo,żeniebezpowodupozbawianiesnuzaliczasiędobiałych
tortur.Wtensposóbmożnazabijaćofiarybezstosowania
wymyślnychnarzędzidotegoprzeznaczonych.
Przyczynbezsennościjestmnóstwo,najczęściejsąonezwiązane
zokreślonymisytuacjamiorazstanamizwiązanymizkonkretnymi
schorzeniami–będącichprzyczynąbądźskutkiem.Naszczęście,choć
niezawszejesttołatwe,udajesięjezidentyfikowaćizastosować
terapiętam,gdziejestonawskazanaczykonieczna.Boskoro
przesypiamyjednątrzeciążycia,tonależałobyzadbaćoto,aby
tajednatrzeciabyłajaknajlepszaidawałanamto,copowiniendawać
zdrowysen–witalnośćiwysokipoziomzdolnościpoznawczych.
Czytojużbezsenność,czytylkookazjonalnezaburzeniasnu?Jak
sobieztymradzić?Odjakichmetodzacząć?Odpowiedzinateiwiele
innychpytańznajdzieciewłaśniewtejksiążce,którapowstałaprzy
merytorycznejwspółpracyeksperckiejzPrzedsiębiorstwem
FarmaceutycznymLEK-AMSp.zo.o.
