Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
Wytrwałośćizmiana
poprostuto(z)rób.Wniosekjestnastępujący:jeślinierobimytego
poprostu,toznaczy,żetakijestnaszwybór.
Mogęsięzałożyć,żebyłabytonowośćdlamojejkuzynkiijejprzyja-
ciół.Przecieżwyraźniedokonaławyboruipróbowałaosiągnąćcel.
Tylkonicztegoniewyszło.Niestety,wtychokolicznościachporażka
jestwyjątkowozniechęcająca.Porównywaniesięzosobamiodnoszący-
miwiększesukcesystajesiębolesne.Trudnoniezestawiaćnaszych
klęskzdokonaniamiosób,któreosiągnęłyrezultaty,czylidotrzymały
poczynionychzobowiązań-atletówtrenującychcodzienniegodzina-
mi,muzykówspędzającychmiesiącenaprzygotowaniachdowystępu,
pisarzyzapełniającychkolejnestronyksiążek.Widzimywynikiichpra-
cyiinterpretujemytajemniczyigodnypozazdroszczeniasukcesprzez
pryzmatsilnejwoli-przecieżonipoprostutorobią.Dlaczegowięc
namnicniewychodzi?Dlaczegonaszeosiągnięciawydająsiętakżało-
snewporównaniuzichwynikami?
Czujemysięgorsi.
Łatwostwierdzić,żepoprostuniedorastamyimdopięt,żegdy-
byśmyodpowiedniomocnozaangażowalisięwproceszmiany,też
moglibyśmyodnieśćsukces.Aleniemieliśmytakiegosamozaparcia.
Niebyliśmywstaniepoprostutegozrobić.
Tostałosięnarodowymfenomenem.KiedypytasięAmerykanów
onajwiększąprzeszkodęutrudniającąosobomotyłymodchudzanie,
najczęściejwymieniająbraksilnejwoli2.Trzyczwarteznasuważa,że
otyłośćtorezultatbrakukontrolinadjedzeniem.
Nawetsamiotylitwierdzą,żebraksilnejwolistanowinajwiększą
przeszkodęnadrodzedoutratywagi.Osiemdziesiątjedenprocent
badanychodpowiedziało,żezgubiłaichnieumiejętnośćsamokontroli3.
Niepowinnodziwić,żeniemalwszyscyrespondencibiorącyudział
wbadaniupróbowalisięzmienić.Przechodzilinadietęićwiczyli-
bezskutku.Niektórzypodchodzilidoodchudzaniaponaddwadzieścia
razy!Amimotowciążsądzili,żecechujeichzbytmałesamozaparcie.
15
