Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
bowiemczynności,któresądlaciężarnejkobietyniewskazanelubnależy
ograniczyćichwykonywaniedopotrzebnegominimum.
Niekorzystnewarunkipracyzawodowej:
pracawgodzinachnocnych,
pracadłuższaniż8godzindziennie,
pracawpozycjistojącejponad3godzinynadobę,
pracaprzykomputerzepowyżej4godzin,
długotrwałapracasiedząca,uniemożliwiającazmianępozycjiciała
lubwyjściedotoaletyodowolnejgodzinie,
fizycznapracazwiązanazprzenoszeniemciężkichprzedmiotów,
narażenienadziałanieczynnikówszkodliwych:promieniowanie,
środkichemiczne,środkitoksyczne,nadmiernezapylenie,
narażenienachorobyzakaźne(np.pracawżłobku,przedszkolu),
dużyhałas,wysokatemperaturalubwibracje,
pracanawysokościach,
wykonywanieczynnościpowtarzalnych,wymagającychdużego
skupienia,np.pracaprzytaśmiemontażowej.
Wprzypadkuwykonywaniaczynnościzawodowychmającychnie-
korzystnywpływnarozwójciążykobiecieciężarnejprzysługujeprawodo
zmianystanowiskalubobowiązkówpracyzwynagrodzeniemnieniższym,
niżdotychczasowe.
Obowiązkidomowe,którychliczbęnależyzminimalizowaćlubcałkowicie
jewykluczyć:
•przenoszenieciężkichprzedmiotów,np.zakupów,przemeblowanie,
•pracazrękamiuniesionymidogóry
,np.wieszaniefiranek,
•przebywaniewpomieszczeniachświeżoremontowanychzewzględuna
toksycznedziałaniesubstancjizawartychwfarbach,klejach,lakierach,
•pracedomowewymagającedługotrwałegostania,pochylaniasię.
Wczasiewizytkontrolnychnależyedukowaćpartnerówopotrze-
bieodciążeniaciężarnejodniebezpiecznychdlarozwojuciążyobowiązków
domowych.Należyzwrócićtakżeuwagęnapotrzebęczęstszegoprzery-
waniawykonywanychczynnościdomowychiprzeznaczaniategoczasuna
odpoczynek,spacerlubposiłek.
Podróże
Wciążypodróżowanieniejestprzeciwwskazane.Optymalnyczas
napodróżetookresmiędzy14.a28.tygodniemciąży.Wpierwszymtryme-
30
Okresprenatalny(ciąża)
