Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
Fitnessokiemtrenera
Kalos
kagathos
WstarożytnejGrecjifilozofiaka-
loskagathos–cooznacza„pięk-
nyidobry”–opierałasięnazasa-
dzieharmonijnegorozwojufizycz-
negoipsychicznego.Zgodnieztą
koncepcjąnależałorozbudowywać
muskulaturęijednocześniedbać
orozwójintelektualny,ponieważ
człowiekczujesięspełniony,kie-
dyjestpięknyimądry.
Propagowanyprzeztęksiążkę
zdrowystylżyciatonowoczesna
inkarnacjaideałukaloskagathos.
Jestwnimmiejscenaotwarcie
umysłu,naukęiciągłeposzerza-
niehoryzontów.Wszystkotomieś-
cisięwdefinicjifitnessu.
Treningwżyciu
codziennym
Prezentowanawtejksiążcekon-
cepcjafitnessupowstałanapod-
stawiemoichdoświadczeńwroli
instruktora,realizacjizałożeńzdro-
wegotrybużyciaorazwiedzyza-
czerpniętejzeStanówZjednoczo-
nych.
również,żebyniebyłodlaCiebie
problememwbiegnięcieposcho-
dach,podbiegnięciedotramwa-
juczydźwiganiemeblipodczas
przeprowadzki.Prawidłowodo-
branećwiczeniazapewniająkom-
fortwżyciucodziennym.Skutkiem
odpowiedniegotreningujestpod-
niesieniewytrzymałości,zabezpie-
czenieprzedupadkami,czyaseku-
racjaprzydźwiganiu.
Wmoimpojęciuistotąfitnessujest
to,żeby–opróczsprawianiaprzy-
jemności–ćwiczeniabyłyumie-
jętniewykorzystywanewżyciu
codziennym.
WPolscetocałkowicienowespoj-
rzenienafitness,natomiastwNo-
wymJorkuczyLosAngeles,czyli
wmiejscach,wktórychludziesta-
wiająnafitnessiinwestująwzaję-
ciahorrendalnekwoty,zdrowystyl
życiajestpostrzeganytylkowtaki
właśnie,utylitarnysposób.
Treningmusipełnićokreślonefunk-
cje.Mabudowaćpożądanąstruktu-
ręciała,abyśimponowałwszystkim
nastokuinakajcie,aleważnejest
ZANIMZACZNIESZTREN
ING|15
