Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
Pomiesiącuokazujesię,żenie-
stetynieudałoCisięschudnąć.
Wniosekztegojesttaki,żemu-
siszalbowięcejćwiczyć,albojesz-
czemądrzejjeść.Zaktórymśrazem
znajdzieszwłaściweproporcje,
awyznaczaniesobierealnegoce-
luiczasujegoosiągnięciaprzesta-
niestanowićjakikolwiekproblem.
TechnikaSMART
Wwyznaczaniuodpowiednichce-
lówmożeCipomócprostatech-
nikazdziedzinyzarządzania,zwa-
naSMART.Technikataumożliwia
błyskawicznąweryfikacjęjakości
stawianegosobiecelu.Wystarczy
sprawdzić,czyceljest:
S–specyficzny/szczegółowy/
prosty–jednoznaczny,konkretny,
możliwydokrótkiegosformułowa-
nia;
M–mierzalny–musiistniećmoż-
liwośćsprawdzenia,czycelzostał
faktycznieosiągnięty,apodstawą
sprawdzeniamusząbyćkonkret-
newskaźniki;
A–akceptowalny/atrakcyjny–
wartyzrealizowania;taki,które-
gorealizacjabędziedawałasatys-
fakcję;
R–realistyczny–możliwydo
osiągnięcia;
T–terminowy–musiistniećkon-
kretnyokresideadline–konkretny
terminzakończeniadziałańzwią-
zanychzosiągnięciemcelu.
