Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
możepojawićsięteżwokresiemenopauzyzewzględu
nazmianyhormonalne.
Częstotliwośćwystępowaniainsulinoopornościzależy
odwieku,masyciała,płci,predyspozycjigenetycznych,
aktywnościfizycznejistylużycia.Cowięcej,najnowsze
badaniadonoszą,żemożnawiązaćinsulinooporność
zestresem,nadmiernympobudzeniemukładunerwowego
(jegoczęściwspółczulnejodpowiedzialnejzamożliwość
działania).Stylżycia,nawykiżywieniowe,aktywność
fizyczna,dobrzezbilansowanadieta,regularnośćposiłków
mogąwpływaćnarównowagępoziomuglukozyiinsuliny
worganizmie.Wszystkietezagadnieniaporuszam
wmojejksiążce.
Ponieważkochamgotować,tworzyćnowe,lekkie
przepisy,tonapisałamtęksiążkę,abymócsięnimi
podzielić.Pasjonujemniekuchniawegetariańska,ale
znajdziesztutakżeprzepisyzmięsemirybami.Nad
smakowitościądańmięsnychczuwałmójmąż,któryjest
najlepszymtesteremniewegetariańskichdań.Pokażęci,
żezdrowejedzeniemożebyćsmaczne,sycąceiproste
wprzygotowaniu.Przepisy,którestworzyłam,zostały
opracowanespecjalnienapotrzebytejpublikacjiinie
znajdzieszichnigdzieindziej.Mamnadzieję,
żewprowadzęcięwświatmoichsmakówijednocześnie
będzieszmógłzadbaćoswojezdrowiebezzbędnych
wyrzeczeń.
Moimcelemjestnakierowaniecięnanajlepszyplan
działania.Dlategoteżtaksiążkazawierawskazówki
dotycząceprawidłowegożywienia,stylużycia
isuplementacji.
Wswojejcodziennejpraktycegabinetowejspotykamsię
zwielomaosobami,któreborykająsię
zinsulinoopornością.Problemtenjestrozpowszechniony,
aniewszyscytrafiajądospecjalistów,dlatego
postanowiłamnapisaćksiążkęizawrzećwniejrady,które
pomogącinadrodzedoremisjitegozaburzenia.
