Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
podawanianaetykiecieinformacji,któremogąwtym
pomóc.Zetykietydowieszsięmiędzyinnymi,jaką
kalorycznośćmaprodukt,ilezawierabiałka,błonnika,
węglowodanówprzyswajalnychlubcukru,czyznajdująsię
wnimalergeny,iledostarczakwasówtłuszczowych
nasyconych,czydodanodoniegodużosoli.Czytanie
etykietułatwiakontrolęnadtym,jakieskładniki
dostarczamycodziennienaszemuorganizmowi.Wspiera
profilaktykęzdrowotnąipomagadbaćosiebie,gdy
chorujemy,np.nacukrzycę,nadciśnienie,zespółjelita
drażliwego,lubgdymamyalergię.
Czytanieetykietjestteżważnymelementemtroski
odomowybudżet.Opakowanieproduktudostarczawielu
cennychinformacji,któreprzekładająsięnazawartość
twojegoportfela.Istniejetutajdużopułapek,takichjak
gramaturaproduktumniejsza,niżsięspodziewasz
–kostkamasłaczęstoważyteraz180g,anie200gjak
dotychczas(ajeszczekilkalattemumiała250g).
Możeszteżuleckuszącejcenowopromocji,niezdając
sobiesprawy,żeterminprzydatnościdospożycia
przecenionegoproduktuupływajużdziś.Czasemzkolei
mimoatrakcyjnejreklamyartykułokazujesięsłaby
jakościowo,np.wyrób„mięsny”zawieraniespełna80%
mięsalubskładasięzMOM-u(mięsaoddzielonego
mechanicznie).Czytającinformacjenaopakowaniu,nie
tylkozorientujemysię,zajakąilośćproduktufaktycznie
płacimy,aletakżeograniczymymarnowanieżywności
(doktóregoczęstodochodzi,gdyskuszeniobniżkącen
kupimyzbytdużoproduktówzkrótkimterminem
przydatnościdospożycia).
Dziękiinformacjom,któreznajdująsięnaetykietach,
zyskujemywiedzęnatemattego,jakutrzymać
prawidłowąmasęciała,awraziepotrzebytakże
schudnąć.Dbanieoliniętochybanajczęstszypowód,dla
któregoludzieczytająetykiety,zwłaszczatabele
zwartościąkalorycznąiodżywczą.Nienamawiamy,
