Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
byzakażdymrazemobsesyjniesprawdzaćliczbę
kilokaloriiwproduktach.Jeślijednakjesteśnapoczątku
drogidozdrowegoodżywiania,nigdywcześniejnie
interesowałocię,cojesz,lubzaczynaszsięodchudzać
–możetobyćbardzopomocnewosiągnięciusukcesu.
Wartosiębowiemzorientować,ileenergiidostarczają
artykuły,którenajczęściejwybierasz.Częstospotykamy
pacjentów,którzymyślą,żejedząbardzomało,lecznie
chudną.Tymczasempozsumowaniukaloryczności
produktówspożytychwciągudniaokazujesię,żejest
onacałkiemspora,aonipoprostuniezdawalisobie
ztegosprawy.
Sprawdzanieskładupozwalauniknąć
pułapek.Producentomzależy,żebysprzedaćprodukt,
iwtymcelustarająsięgoprzedstawićwjaknajlepszym
świetle.Projektująwięcatrakcyjne,koloroweetykiety,
któreprzyciągająuwagę.Czasempróbująteżrozmaitych
sztuczek,któremajązachęcićciędokupna.Poznanie
składuproduktówrozwiążeniektóretwojeproblemy.Czy
bywatak,żepojedzeniuboliciębrzuch,maszwysypkę,
źlesięczujesz?Niemożeszznaleźćprzyczynyzłego
samopoczucia?Tymczasemwystarczyzerknąć
naopakowanieproduktu,którykupujesz,byznaleźć
ważneinformacje,np.otym,żeniepowinnosię
gospożywaćwilościwiększejniżpodana,żezawiera
alergenylubdodatkidożywności,któremogą
powodowaćnadwrażliwość,lubżepowinnosięgospożyć
wciągudwóchdniodotwarciaopakowania.Możesięteż
okazać,żeproduktmawięcejkilokalorii,niżcisię
wydawało.Dziękietykietomwieszwięcejonabywanych
artykułachimożeszprawidłowoznichkorzystaćoraz
dostosowywaćzakupydoswojegostanuzdrowiaczy
potrzeb.
Czytanieetykietzpozorumożewydawaćsiętrudne.
Gwarantujemyjednak,żeprzeczytanienaszego
poradnikapozwolirozwiaćwszelkietwojewątpliwości,
