Księga zdrowia mózgu

John Randolph

Отримати доступ

Придбати цю книгу

ISBN/ISSN:

978-83-01-22016-7

DOI:

Видавництво:

Wydawnictwo Naukowe PWN

Рік видання:

2021

Кількість сторінок:

207

XML:ISBN/ISSN:

ONIX MARC21

Bibliografia:

Randolph, John. Księga zdrowia mózgu. Red. . Warszawa: Wydawnictwo Naukowe PWN, 2021, 207 s. ISBN 978-83-01-22016-7

Bibliografia refWorks:

RT Book, Whole

SR Electronic(1)

A1 Randolph, J.

T1 Księga zdrowia mózgu

PB Wydawnictwo Naukowe PWN

PP Warszawa

YR 2021

SN 978-83-01-22016-7

Bibliografia BibTex:

@Book{ 254187, author = "Randolph, John", editor = "", title = "Księga zdrowia mózgu", publisher = "Wydawnictwo Naukowe PWN", year = "2021", address = "Warszawa", isbn = "978-83-01-22016-7" }

Bibliografia endNote:

TY - BOOK

AU - Randolph, John

ED -

TI - Księga zdrowia mózgu

PB - Wydawnictwo Naukowe PWN

CY - Warszawa

PY - 2021

SN - 978-83-01-22016-7

ER -

Бібліографічний опис Інтернет-ресурсів (standard APA):

Randolph, John. Księga zdrowia mózgu [baza danych online] Warszawa: Wydawnictwo Naukowe PWN, 2021 [доступ: 14 05 2024]. Доступ в Ibuk Libra: https://libra.ibuk.pl/reader/ksiega-zdrowia-mozgu-john-randolph-254187.

wiedza o mózgu, zdrowie mózgu, żywienie a zdrowie mózgu, aktywność fizyczna a zdrowie mózgu, wzmacnianie funkcji mózgu, relacje międzyludzkie a zdrowie mózgu, budowa mózgu, mózg

Twój mózg ci za to podziękuje!

Informacje dotyczące mózgu i tego, jak potencjalnie można poprawiać jego liczne funkcje, stają się w popkulturze coraz dostępniejsze. Artykuły prasowe, źródła internetowe i prowadzący telewizyjne talk show bar...

більше

ISBN/ISSN:

978-83-01-22016-7

DOI:

Видавництво:

Wydawnictwo Naukowe PWN

Рік видання:

2021

Кількість сторінок:

207

XML:ISBN/ISSN:

ONIX MARC21

Przedmowa10
CZĘŚĆ I12
Mózg i jego działanie – kilka słów wprowadzenia 12
1. Cztery obszary zdrowia mózgu14
2. Co ma neuronauka do zdrowia mózgu?26
3. Najważniejsze poznawcze trio: uwaga, pamięć i funkcje wykonawcze37
CZĘŚĆ II50
Strategie poznawcze i elementy stylu życia wzmacniające funkcje mózgu50
4. Które strategie mają największy potencjał?52
5. Co dają mózgowi ćwiczenia fizyczne?66
6. Kontakty społeczne i mózg: więzi międzyludzkie wzmacniają powiązania neuronalne80
7. Korzyści trenowania mózgu: aktywności umysłowe i hobby warte uwagi93
CZĘŚĆ III 106
Inne potencjalne sposoby zapobiegania problemom poznawczym106
8. Twój mózg jest tym, co jesz: odżywianie i poznanie108
9. Sen i korzyści wypoczętego mózgu122
10. Ukoić zestresowany mózg134
11. Czy problemy zdrowotne i palenie wpływają na działanie mózgu?148
CZĘŚĆ IV 158
Naprzód! Przełożyć intencję na działanie158
12. Utrzymać zdrowe zmiany stylu życia160
Na zakończenie. Podsumowanie tego, co najważniejsze dla zdrowia mózgu170
Podziękowania176
Pytania klubu książki178
Załącznik A: Nauka w neuronauce179
Załącznik B: Krótki przegląd technik neuroobrazowania182
Załącznik C: Specjaliści, których usługi służą zdrowiu mózgu184
Przypisy186
Indeks rzeczowy200
O Autorze204