Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
Spistreści
Przedmowa
CZĘŚĆI
Mózgijegodziałanie–kilkasłówwprowadzenia
1.Czteryobszaryzdrowiamózgu
2.Comaneuronaukadozdrowiamózgu?
3.Najważniejszepoznawczetrio:uwaga,pamięćifunkcjewykonawcze
CZĘŚĆII
Strategiepoznawczeielementystylużyciawzmacniające
funkcjemózgu
4.Którestrategiemająnajwiększypotencjał?
5.Codająmózgowićwiczeniafizyczne?
6.Kontaktyspołeczneimózg:więzimiędzyludzkiewzmacniająpowiązanianeuronalne
7.Korzyścitrenowaniamózgu:aktywnościumysłoweihobbywarteuwagi
CZĘŚĆIII
Innepotencjalnesposobyzapobieganiaproblemompoznawczym
8.Twójmózgjesttym,cojesz:odżywianieipoznanie
9.Senikorzyściwypoczętegomózgu
10.Ukoićzestresowanymózg
11.Czyproblemyzdrowotneipaleniewpływająnadziałaniemózgu?
CZĘŚĆIV
Naprzód!Przełożyćintencjęnadziałanie
12.Utrzymaćzdrowezmianystylużycia
Nazakończenie.Podsumowanietego,conajważniejsze
dlazdrowiamózgu
IX
1
3
15
26
39
41
55
69
82
95
97
111
123
137
147
149
159
Spistreści
VII
