Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
CorazczęściejdiagnozowanyniedobórwitaminyD
leczysięprzyswajanymitabletkamidoustnymi.Oczywiściespacerna
świeżympowietrzujesttakżejaknajbardziejwskazany.Niedoborywyni-
kająniez„mody”nakremyzfiltrem,aleztrybużycianarażającego
nasnacodzienne,długotrwałeprzebywaniewzamkniętychpomiesz-
czeniach.
3uosóbdorosłych
Hormonyinastrój•Bezświatławieleosóbźlesięczujeiwpadawzły
nastrój.Wkrótszezimowednibezsłońcaszyszynka,czylijedenzgruczołów
wydzielaniawewnętrznego,produkujewięcejmelatoniny,któraspowalnia
aktywnośćtarczycyigruczołówprodukującychhormonypłciowe.Ahor-
monywydzielaneprzeztegruczoły(estrogeny,testosteron,hormonytarczycy
iin.)pobudzająmetabolizmipoprawiająhumor.Wprzysadcemózgowej,
którapracujeaktywniejpodwpływemsłońcaprodukowanesątakżeliczne
endorfiny.Związkitedziałająprzeciwbólowo,hamujądepresjęiapatię.
DeficytświatłamogązneutralizowaćdiodyLED,emitująceświatłooinnej
długościfaliniższkodliwepromienieultrafioletowe.Naświetlaniatymi
lampamizmniejszająstanydepresyjne,działająprzeciwbólowo,popra-
wiajągojeniesięranipozytywniedziałająnaskórę.
Niestetypobudzenieróżnychreakcjiwskórzepodwpływempromieni
UVmożetakżezapoczątkowywaćprocesyniekorzystnedlaorganizmu.Czer-
niakiinnenowotworyskórypowstająm.in.wwynikuuruchomieniaprzez
słońceprocesównazywanych„promowaniem”kancerogenezy.
Więcejnatematznamioninowotworówzłośliwychskórypiszemywroz-
dziale„Znamiona,brodawczakiiinnezmianyskórne”(s.33).
.
.
Jakbezpieczniekorzystać
zesłońca?
Filtryiblokeryochronne•Kremyzfiltramiochronnymitopodstawowe
kosmetykinadzień,chroniąceskóręprzedprzedwczesnymstarzeniemsię.
Totakżekremynasłońce,anieprzeciwkosłońcu,gdyżpozwalająuzyskać
ładną,równąopaleniznę.Opaleniznajestreakcjąobronnąskórynadziała-
nieszkodliwychpromieniUV
.Stajesięciemniejszapodwpływemsilniej-
szegosłońca,podwarunkiemżekomórkibarwnikowe„nadążą”zprodukcją
ochronnegobarwnika.
6
...
.
URODAZDROWEJSKÓRY
